甘氨酸是一种氨基酸，可用于创建肌肉组织以及将葡萄糖转化为能量。它对维持健康的消化系统和神经系统至关重要。以下是甘氨酸的更多好处。
1、镇定效果
甘氨酸为人提供镇定和放松的感觉。如果您精神过度活跃或心烦意乱，服用甘氨酸补充剂会使您很快平静下来。它通过使神经细胞超极化而起作用，并使它们难以履行职责。这可以使大脑平静下来，通常一消耗掉它就会很快动作。在空腹时，甘氨酸具有25分钟内的镇静作用。
2、促进增长
随着身体自我修复或生长，它需要大量的甘氨酸。其原因是甘氨酸会影响人体可达到的生长激素水平。如果您的身体压力很大，或者您通常进行剧烈运动，那么您确实需要大量的甘氨酸。足够量的甘氨酸有助于增强血糖储存能力，因此可以调节能量水平并增强耐力。
3、增强恢复
甘氨酸通过向细胞供应称为肌酸的化合物来帮助减缓肌肉的衰弱。它对于增强剧烈运动的恢复，伤口或受伤后的愈合以及治愈肌肉营养不良至关重要。
4、治疗前列腺并发症
甘氨酸可能有助于减轻前列腺问题，因为一个人的前列腺中存在大量这种氨基酸。这意味着具有足够量的甘氨酸可增强前列腺健康。此外，已经发现将甘氨酸与丙氨酸和谷氨酸一起服用可有效减轻发炎的前列腺组织。
即使甘氨酸能促进人体愈合，但摄入大量这种氨基酸也会使您感到非常疲倦，从而影响您的日常工作。