你是高额头还是前额秃?小心发际线后移这是秃头信号!

我们常常可以听到有人提到前额秃,顾名思义就是前面的头发掉落以致于秃头,然而却也有不少人会将高额头误以为是前额秃。到底这两者之间该如何区分,而当发际线退到哪里时就要小心呢?本篇将介绍前额秃与高额头两者的判断方式,别忘了花60秒为自己的发线自我检测喔!

如何判断自己出现前额秃头?

不论男女皆有不少人都正在面临前额发线倒退的问题,然而看起来宽广的额头,究竟只是高额头,还是真的秃头了呢?本篇小编将针对两者之间的区分方式进行详细介绍,各位朋友们不妨在看完本篇内容后,花个60秒的时候自我检测吧!

秃头的定义为何?

究竟怎样才算是秃头呢?相信有些朋友会立刻想到:如果原本茂密的头发逐渐变得稀疏,就是秃头的一大警讯。

简单而言,头发稀疏可分为两种类型:

整体发量逐渐变得稀疏

局部区域发量变得稀疏

根据触发的原因不同,每个人出现秃头的形式也会有所差别。而以男性来说,较容易出现第②种局部发量变稀疏的秃头类型。

当前额的发线不断倒退时,从上方往下看头顶,发线会呈现M字型,也因此这种类型的秃头被称作是M型秃。如果想知道自己是否出现秃头症状,可以藉由比对镜中的自己与以前的照片,来判断发量的变化。

高额头?前额秃头?一秒看懂差别在哪!

高额头并不代表是前额秃。而是有些人可能天生额头就比较宽又高,才会造成一种前额头发不多的错觉。那么到底该如何判断自己只是高额头而不是前额秃呢?

根据网路调查「你觉得额头几cm高就算是秃头?」的结果,有43%的男性、46%的女性皆认为「额头高度超过7cm以上」感觉就是秃头。 (注:这边所提到的公分数,测量的方式是从眉毛开始计算到发线之间的距离。)

普遍来说,一般人的额头宽度大约是5~6cm,因此以网路问卷调查结果而言,超过7cm的这个结果再对照额头的长宽比,其实算是有点严苛判定标准。

但这也代表以大家的观感而言,如果额头的高度超过全脸长度的3分之1,看起来就会像是秃头。不过小编也特别补充,这个调查结果仅为大家视觉上的判定,最主要判断是否为秃头的依据,还是要从发量的变化来看最准确。

抢救前额秃头!出现警讯必须开始做的3件事

承上一段的内容,如果额头高度超过7cm就会给人好像秃头的印象,虽然这个调查结果并不代表一定是秃头,但如果你是本来没有高额头,却发现自己前额的发线不知不觉倒退许多的话,那么就要特别留意了。

秃头是会持续不断进行的。因此当发现征兆时,为了避免情况加剧,应该要及早采取对策。以下提供三个改善方式供大家参考。

① 使用生发水

前额秃中最典型的M型秃,正是我们常听到的AGA(雄性秃)。不论男女都有可能出现AGA(雄性秃),不过以比例上来说,男性较容易发生。对于此种类型的秃头,其实可以考虑使用生发产品来改善问题。当然如果对于使用生发水上有疑虑的话,也可以至专门治疗秃头的诊所询问医师的意见后再行使用。

② 调整生活习惯

相信大家都知道秃头与遗传有关,但各位知道其实不良的生活习惯也是造成秃头的元凶之一吗?

那么到底哪些生活习惯会导致秃头呢?举例来说,和秃头息息相关的有睡眠不足、压力、吸烟等因素,这几项都会阻碍毛发生长。当人体睡眠不足时,促使头发生长的荷尔蒙将无法顺利分泌。至于压力以及烟里面的尼古丁,都会使得血管收缩,血液中的营养成分因此难以被运送到头发。

若想要改变这些问题,建议大家可以帮自己设定每天一个固定休息、转换心情的时间,趁着这段时间好好放松,并且确认保自己每天都有足够的睡眠时间。

至于吸烟的部分,要一口气戒烟可能不太容易,但是我们可以从减少吸烟量开始改变。例如原本每个礼拜会抽好几包的烟,那么或许可以试着从减少根数开始慢慢调整。

③ 改变饮食习惯

我们每天吃下肚的食物,会提供头发每日所需的营养素。因此,一旦饮食习惯不规律、饮食不均衡,都会阻碍到头发的生长。如果想让秀发能健康成长,首先必须要先谨记:要确实且均衡摄取3大营养素。这3大营养素就是「维生素、矿物质、蛋白质」。

蛋白质是组成头发的主要营养素,而矿物质则是让蛋白质转化为毛发所需的关键。至于维生素则扮演着维持血管健康、帮助头发细胞能正常代谢的角色。

不管是哪一种营养素对于秀发来说都是不可或缺的,所以别忘了在日常的饮食中,均衡地摄取各大营养素,才能够打造出健康的头皮环境。

发现秃头征兆应及早采取对策

如果您发现最近自己的前额发线不断后退,掉发量也明显增加的话,千万不要放着不管,免得秃头情况逐渐加剧。而若是您不太确定自己是高额头还是前额秃时,建议可以对照自己以前的照片,比对发线的差别。别忘了从日常生活中开始着手改变,及早预防很重要。一旦出现异常掉发状况时,也可以寻求医师的专业协助,尽早治疗是改善秃头的不二法门。