常梳头 促进末稍神经循环可护发

梳头是否可以预防或辅助延缓白发或掉发?中医师表示,因为头部是百脉之会,分布着许多重要的穴位,常梳头可以促进头皮末稍神经的循环,帮助刺激到头、颈部的穴位,达到预防掉发、白发的作用。另外,针对掉发问题,平常多注意清洁头皮,也有预防的作用。

常梳头 促进末稍神经循环可护发

中医师表示,中医认为,「发为血之余,肾之华在发」;主要就是说明强调头发的问题,不管是白发、掉发,跟中医的肾有非常密切的关系,因此,有「血盛则发润、血衰则发衰」,也说明了头发与中医的血、肾,都息息相关。中医治疗的原则,可用固肾、补血的药方。常用的方剂有济生圣气丸、七宝美髯丹、还少丹、归脾汤等。有时,若是年轻人,可能还夹杂着有湿热的问题,则可用泻白散、加味消遥散等。整体而言,吃中药治疗掉发,还是要愈早治疗愈好,以避免毛囊的萎缩,找出病因加以治疗才最有效果。

日常保健预防部分,有掉发的人,在生活、日常方面要注意,尽量避免情绪紧张、熬夜、便秘,或食用刺激性的食物,多注重蛋白质的摄取,头发尽量维持通风。而白发大多是由于毛囊内的黑色素缺乏所导致,大部份跟老化和遗传性有相当大的关系,因此在临床上应多摄取一些维他命、矿物质。

若是有染发的人,最好间隔时间1~2个月,平时可多吃黑芝麻、黑豆、何首乌、桑椹、黑木耳等,和少吃一些人工添加品,如罐头类食品、泡面,和适当的减轻压力、舒缓情绪,也有助于预防白发。

药膳茶饮保健部分,医师建议,可准备女贞子3钱、旱莲草3钱、何首乌2钱。用热水煮沸后,转成小火,煮约10分钟,放温,即可饮用。具有补血养肾的功效,可改善掉发、白发,具有养发的效果。