梳头是否可以预防或辅助延缓白发或掉发?中医师表示，因为头部是百脉之会，分布着许多重要的穴位，常梳头可以促进头皮末稍神经的循环，帮助刺激到头、颈部的穴位，达到预防掉发、白发的作用。另外，针对掉发问题，平常多注意清洁头皮，也有预防的作用。
中医师表示，中医认为，「发为血之余，肾之华在发」;主要就是说明强调头发的问题，不管是白发、掉发，跟中医的肾有非常密切的关系，因此，有「血盛则发润、血衰则发衰」，也说明了头发与中医的血、肾，都息息相关。中医治疗的原则，可用固肾、补血的药方。常用的方剂有济生圣气丸、七宝美髯丹、还少丹、归脾汤等。有时，若是年轻人，可能还夹杂着有湿热的问题，则可用泻白散、加味消遥散等。整体而言，吃中药治疗掉发，还是要愈早治疗愈好，以避免毛囊的萎缩，找出病因加以治疗才最有效果。
日常保健预防部分，有掉发的人，在生活、日常方面要注意，尽量避免情绪紧张、熬夜、便秘，或食用刺激性的食物，多注重蛋白质的摄取，头发尽量维持通风。而白发大多是由于毛囊内的黑色素缺乏所导致，大部份跟老化和遗传性有相当大的关系，因此在临床上应多摄取一些维他命、矿物质。
若是有染发的人，最好间隔时间1~2个月，平时可多吃黑芝麻、黑豆、何首乌、桑椹、黑木耳等，和少吃一些人工添加品，如罐头类食品、泡面，和适当的减轻压力、舒缓情绪，也有助于预防白发。
药膳茶饮保健部分，医师建议，可准备女贞子3钱、旱莲草3钱、何首乌2钱。用热水煮沸后，转成小火，煮约10分钟，放温，即可饮用。具有补血养肾的功效，可改善掉发、白发，具有养发的效果。