换季狂掉头皮屑?医:气温低、血液循环减少导致

近期天气逐渐转凉,有些人会因换季、体质等因素,被头皮屑困扰着。医师对此分享发友对于头皮屑常见的问题,也提醒不建议使用洗净力太强的洗发水,可能会伤及头皮。

换季狂掉头皮屑?医:气温低、血液循环减少导致

头皮屑如何形成?

头皮新陈代谢会生成新的角质细胞,而旧角质细胞会累积在头皮表面,并随时间慢慢自然剥落,因为这些角质细胞为细小,一般肉眼难以察觉到;但当冬季气温低、局部血液循环减少,皮脂和汗腺的分泌也跟着减少,头皮肌肤干燥,导致角质细胞容易脱落,也就成为肉眼可见的「头皮屑」,这种是属于「干性头皮屑」。

另一种常见的脂漏性皮肤炎,则是属于「油性头皮屑」,与压力、换季相关,头皮的皮脂分泌较多,会促进皮屑芽孢菌越长越多,如果没有抑制其增生,最后会导致皮肤代谢异常、头皮发炎,角质细胞易堆叠成一块块的黄色厚屑,造成头皮屑。

该如何预防头皮屑产生?

如果是干性头皮屑,则避免使用洗净力(去油)太强的洗发产品,可选用具有保湿功效的洗发乳,增加头皮的保水度。油性头皮屑患者,则建议压力、作息、饮食要控制好,工作生活压力大、长期睡眠不足等,也容易引起头皮屑滋生。经常食用辛辣、油炸等刺激性食物,容易导致油脂分泌旺盛、引发毛囊炎,皮屑芽孢菌易孳生,引起头皮屑的到来。

头皮屑可以去角质吗?

因头皮代谢异常,表皮细胞成熟过程不完全且增生,头皮表面就会堆积太多老废的角质细胞,形成一块块后屑。但角质层是天然的保护屏障,因此不建议去角质,反而要「护角质」。过度清洁反而会使头皮更干、更敏感!应该做的是「软化角质」,减少发炎、控油,让角质代谢回归正常,能够自然汰旧布新,就可以减少头皮屑的形成。

头皮出油及头发干燥同时并存需留意什么?

这种情形可能是因为先天发质极为干燥,油脂难以附着于头发上,水分保存不易;或是因为过度染烫使得发质受损,无法留住适度的水分。可使用干燥发质专用的保湿洗发水,洗完头后用护发乳跟润丝精保养头发,但要避免误将护发素擦到头皮上,不然会让头皮更油,阻塞毛孔长痘痘。

不建议使用洗净力太强的洗发水,因为会刺激头皮,让头皮变得敏感,使得皮肤油水失衡,而且头皮容易发炎、脱屑,和油脂混合也会感觉不清爽、油腻。此外,诊间常见头皮出油、脸部干涩,或是脸部出油、头皮干燥的患者。如果是这方面问题,因为洗发水和脸部保养品大多是分开的,可以分别针对油性、干性肌肤选用对应的产品即可。