UVB的好处

UVB是指太阳发出的紫外线b射线。尽管过度暴露在阳光下被认为对皮肤健康有害,但有些人实际上并不知道,几分钟的阳光对健康有益。这些好处是:

UVB的好处

1、身体合成维生素D

皮肤细胞中的天然维生素D3只能通过阳光或UVB照射产生和合成。充足的维生素d有助于身体的各个过程,这些过程包括身体的免疫系统调节和各种矿物质的代谢,如磷和钙。

2、皮肤病的治疗

暴露在太阳的UVB射线中也有助于治疗一些皮肤疾病,如皮炎和银屑病皮肤病等。通过UVB射线,与这些皮肤疾病相关的伤口和皮疹将能够更快地愈合,因为射线的抗菌作用。

3、体温调节

在气候过于寒冷的情况下,也可以利用太阳中波紫外线的热量。在一年中的这些时候,身体可能因为温度异常而不能有效地工作。为了帮助身体达到最佳温度,在户外晒太阳可能是有帮助的。

4、提升情绪

从阳光中吸收一些UVB射线,尤其是在早上,也能提升情绪,让人更积极。只要早上几分钟,人们就会有持续一整天的整体情绪提升。

只要每天暴露在阳光下的时间限制在几分钟以内,人们就不必担心可能出现的皮肤问题,如灼伤甚至癌症。事实上,来自太阳的UVB射线不仅对人们的身体健康有益,而且对人们的情绪和心理健康有益。