绿茶是一种非常受欢迎的饮料，它的许多健康益处是众所周知的。它作为一种有效的药物在亚洲已经使用了很长一段时间。以下是经常喝绿茶的其他好处。
EGCG，即表没食子儿茶素没食子酸酯，是绿茶茶多酚的主要组成成分，是从茶叶中分离得到的儿茶素类单体，具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗动脉硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗肿瘤作用。
1、提高心血管健康
动脉阻塞或动脉粥样硬化是当今世界最常见的问题之一。这是久坐不动的生活方式和不良饮食习惯的结果，有些人有发展动脉粥样硬化的遗传倾向。研究表明，EGCG可以降低动脉粥样硬化的风险，因为它具有强大的抗炎特性，可以减少动脉炎症。
它还能降低血压，因为它能减轻心脏通过炎症较轻的动脉泵血的功能。此外，EGCG还能降低有害胆固醇，同时促进有益胆固醇的形成。
2、有助于减肥
如果你想减掉几磅，这实际上是你可以使用的最简单的方法之一。EGCG可以帮助你减肥，因为它促进更高的卡路里燃烧，更高的新陈代谢，以及减少脂肪储存。
3、癌症
EGCG是一种天然的强抗氧化剂。抗氧化剂能中和脂肪消化后产生的有害自由基，也能中和吸入化学物质和汽车尾气等污染物时产生的自由基。自由基改变和破坏体内细胞内的DNA。EGCG可以预防癌症，因为癌症通常是由DNA异常引起的。
4、关节炎
研究表明，EGCG对关节炎患者非常有益，因为它具有很强的抗炎特性。它还可以保护关节炎关节中的软骨损伤。此外，EGCG还可以通过喝茶或服用补充剂缓解关节炎患者的疼痛。
5、防止脱发
EGCG可以通过抑制诱导脱发的激素的活性来防止脱发，并通过刺激毛囊来促进头发再生，此外，它还能增强发根和激活毛囊。
然而，绿茶也含有相当多的咖啡因，这对糖尿病或高血压患者是危险的。