绿茶EGCG的好处

绿茶是一种非常受欢迎的饮料,它的许多健康益处是众所周知的。它作为一种有效的药物在亚洲已经使用了很长一段时间。以下是经常喝绿茶的其他好处。

绿茶EGCG的好处

EGCG,即表没食子儿茶素没食子酸酯,是绿茶茶多酚的主要组成成分,是从茶叶中分离得到的儿茶素类单体,具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗动脉硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗肿瘤作用。

1、提高心血管健康

动脉阻塞或动脉粥样硬化是当今世界最常见的问题之一。这是久坐不动的生活方式和不良饮食习惯的结果,有些人有发展动脉粥样硬化的遗传倾向。研究表明,EGCG可以降低动脉粥样硬化的风险,因为它具有强大的抗炎特性,可以减少动脉炎症。

它还能降低血压,因为它能减轻心脏通过炎症较轻的动脉泵血的功能。此外,EGCG还能降低有害胆固醇,同时促进有益胆固醇的形成。

2、有助于减肥

如果你想减掉几磅,这实际上是你可以使用的最简单的方法之一。EGCG可以帮助你减肥,因为它促进更高的卡路里燃烧,更高的新陈代谢,以及减少脂肪储存。

3、癌症

EGCG是一种天然的强抗氧化剂。抗氧化剂能中和脂肪消化后产生的有害自由基,也能中和吸入化学物质和汽车尾气等污染物时产生的自由基。自由基改变和破坏体内细胞内的DNA。EGCG可以预防癌症,因为癌症通常是由DNA异常引起的。

4、关节炎

研究表明,EGCG对关节炎患者非常有益,因为它具有很强的抗炎特性。它还可以保护关节炎关节中的软骨损伤。此外,EGCG还可以通过喝茶或服用补充剂缓解关节炎患者的疼痛。

5、防止脱发

EGCG可以通过抑制诱导脱发的激素的活性来防止脱发,并通过刺激毛囊来促进头发再生,此外,它还能增强发根和激活毛囊。

然而,绿茶也含有相当多的咖啡因,这对糖尿病或高血压患者是危险的。