鱼油–是从脂肪鱼的肝脏中获得的油状液体。它由三个主要成分组成：维生素A，维生素D和omega-3，它们的存在使鱼油对人体健康非常有价值。
让我们根据美国怀孕协会，国家卫生研究院和维基百科的数据来研究鱼油对妇女怀孕的所有好处。
鱼油和怀孕
鱼油对于在子宫内发育的孩子非常必要。根据研究，很明显，在发育过程中，应向胎儿提供多种有用的物质，例如影响孩子大脑发育的omega-3脂肪。根据《美国临床营养杂志》，未来在怀孕期间食用鱼油的母亲的婴儿智力较高。
鱼油在怀孕的第2和第3孕期更有用。 Omega-3刺激孩子的成长和成长，加速母亲胎盘中的血液，从而改善孩子的宫内营养。
观察了8000名孕妇的丹麦科学家发现，服用鱼油可防止早产。
将近20%的女性在怀孕期间可能会感到沮丧，这不仅影响母亲，而且影响孩子。这些孩子可能出生时体重，发育和健康异常。事实证明，鱼油会影响准妈妈的情绪，因为DHA鱼油会调节血清素的含量，这是一种神经细胞之间冲动的化学调节剂，以其对“好心情”的影响而闻名。如您所见，使用omega-3也是振奋精神的绝好机会。因此，对于突然的压力或长时间的抑郁，我们可以获得完全自然的疗法。
鱼油和儿童
鱼油中所含的维生素D非常重要。例如，它可以预防病。缺乏这种维生素可能会影响孩子的骨骼。
鱼油对孩子的眼睛视网膜有很大的影响。鱼油中的Omega-3和Omega-6对整个女性的身体以及怀孕期间胎儿的大脑和视力有积极作用。
如果患有糖尿病，有必要食用鱼油。这样一来，儿童继承糖尿病的风险就会降低。维生素D保护儿童的免疫系统。
鱼油由不饱和脂肪酸组成，可防止妊娠期晚期中毒。鱼油还可以预防妊娠期先兆子痫和低体重婴儿的出生等并发症。
因此，在怀孕期间食用鱼油可改善孩子的正常发育过程。但要记住!怀孕时最好与医生调和鱼油的剂量。