恢复头皮的pH值有助于防止头皮屑、细菌或真菌引起的脱发。地球上的每一种液体物质都有一个pH值或酸碱测量值。很少有物质是中性的;大多数是酸性的，如醋，或者碱性的，如漂白剂。人类也不例外，包括头发和头皮在内的皮肤上的pH平衡约为5。这种低pH值或酸性pH值是一种保护机制，因为细菌无法在酸性环境中茁壮成长。
步骤1
用等量苹果醋和蒸馏水的混合物冲洗你的头发和头皮，以快速恢复pH值——例如，锻炼后会增加皮肤表面的油脂和汗水。用清水冲洗后，确保混合物不会进入眼睛。
步骤2
将温热苹果醋混合物按摩到头皮上。用毛巾或塑料帽包住你的头，以保持热量，降低pH值。30分钟后用清水冲洗，再次确保不要让醋进入眼睛。
步骤3
每天使用pH平衡的洗发水。检查瓶子标签——洗发水的pH值可能在4到8之间。你想选择pH值接近头皮的洗发水，大约在5。苛刻的洗发水，如含有十二烷基硫酸盐的洗发水，会去除头发的天然酸，使其变成碱性或碱性，这可能会导致头发问题，如头皮屑。
步骤4
通过一整天喝大量的液体，从里到外恢复你的pH值。生活pH平衡的支持者鼓励饮用碱性水，这是一种特殊类型的水，具有较高的pH值。头皮上的汗水和油会增加总pH值，这可能会改变皮肤的健康状况。
你需要的东西
pH平衡洗发水
碱性水
苹果醋
警告
尝试用碱性水改变你的内部pH值之前，先和医生沟通，因为小心平衡是至关重要的，尤其是当你怀孕、哺乳或患有慢性疾病的时候。