吃什么食物可以止脱发际线

随着社会的发展,现在人们的生活水平也越来越高了,很多吃不到的东西,也能吃到了,自古以来,食疗是人们常用的治疗方法,现在人们也对自己头发也越来越在意,发际线的头发是比较脆弱的,那么吃什么食物防止发际线后移?

图片来自网络

发际线高的原因

1、脂溢性脱发:脂溢性脱发被称为脱发中的"癌症",有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关。

2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。

图片来自网络

吃什么食物可以防止脱发际线

1。蓝莓

果蔬富含植物性抗氧化成分,能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞,包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中,蓝莓等浆果的抗氧化功能最强,对头发颇有好处。

2。牡蛎

专家表示,锌是另一种对头发重要的营养素。美国国家卫生研究院数据显示,牡蛎的锌含量之高远超其他食物。

3。牛奶

牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关,如脱发女性体内的维生素D水平较低。

4。鲑鱼

作为海水鱼,其富含欧米伽3脂肪酸,能减少细胞炎症,滋润头皮。

5。坚果

经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,

6。欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食用品。因此,上述的食用品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。

墨绿色的蔬菜

7。菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

看到这儿大家就知道吃什么食物可以防止发际线后移了,所以发际线后移的朋友们知道吃什么可以让发际线止脱了吧。

女性吃什么改善溢脂性脱发

脱发很厉害可以吃什么食疗吗

如何防止产后掉头发食疗