我们喜欢水果。但有时你不知道什么时候吃水果促进消化最好，哪些水果可以帮助你更好地吸收营养，保持胃和器官的健康。在本文中，我们将看看一些最好的消化水果。
1、菠萝助消化
也许你已经知道了。这种美妙的水果含有一种重要的消化酶，称为菠萝蛋白酶。菠萝蛋白酶是一类酶，可加速生化反应，理想地帮助消化其他蛋白质。
菠萝应该总是新鲜的，它是一种与其他食物搭配得很好的水果，所以它是午餐搭配沙拉的理想选择。
您可以在天然食品商店找到以胶囊形式出售的菠萝蛋白酶。然而，最好从水果本身中获取这种酶。
菠萝味道鲜美，具有抗炎作用，非常适合患有关节炎的人。菠萝是一种对消化有很大帮助的水果，所以我先介绍一下。最好尽可能吃。
2、木瓜
木瓜美味、清爽、完美，尤其适合那些节食的人。它也被称为消化酶的天然来源。木瓜含有一种叫做木瓜蛋白酶(木瓜蛋白酶)的消化酶，这种酶也存在于树木中，包括木瓜果实。
几片木瓜就足以帮助你有效吸收和消化你吃的所有蛋白质。木瓜还可以缓解腹泻和呕吐，并有助于治愈肠胃。不要犹豫，买一个新鲜的木瓜，享受这个效果。
3、猕猴桃
猕猴桃，也被称为中国猕猴桃，以富含一种被称为猕猴桃的酶而闻名。 猕猴桃的作用方式与菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶非常相似，有助于帮助蛋白质的消化。
没有比用猕猴桃、木瓜和菠萝制成的沙拉更健康或更容易消化的菜了。
什么时候吃水果最好?
这是一个重要的问题。我应该吃水果作为餐后甜点吗?我应该在饭前吃吗?还是吃饭的时候?
因此，最好在饭前服用。如果你空腹吃这些水果，它们会迅速通过胃，到达主要成分实际起作用的小肠。
如果你把它包括在你的饮食中，试着用干果、瘦肉和绿色蔬菜吃木瓜、菠萝或猕猴桃沙拉。这将极大地帮助您吸收从食物中摄入的蛋白质。