虽然薄荷起源于地中海地区，但现在世界各地都有种植。最重要的是，薄荷具有许多健康益处，并且有多种食用方法。继续阅读以发现薄荷的惊人好处并将其添加到您的饮食中!
关于薄荷的事实
由于薄荷在罗马帝国时期被广泛用作药用植物，因此被引入各个国家和城市。
它在陆地和潮湿的地方迅速生长，可以分枝形成半米宽的灌木。
薄荷花是白色或紫色的。
薄荷科约有25种植物，如迷迭香、百里香、牛至等，均为芳香药草。
虽然薄荷叶可以用来泡茶，但它们也可以作为精油外用。
这种奇妙的植物提供维生素 A、C、omega-3脂肪酸和多种矿物质。
薄荷糖在任何气候下都能很好地生长，所以你可以把它们放在你的花园或家里的花盆里。确保你有足够的水，不要让自己暴露在太多的阳光下。叶子一年四季都可以采摘使用。
薄荷的学名是&39;，这个名字来自希腊神话中的一位仙女，她因为嫉妒变成了植物。
薄荷的健康益处
吃薄荷对健康非常有益，有助于治疗各种疾病。
消化系统
饭后服用，使胃消退。薄荷可以缓解腹胀，帮助食物更好地消化。它也被推荐用于胃痛，因为它是一种抗惊厥药，可以防止呕吐(尤其是在暴饮暴食后)。
薄荷通过增加胃液的分泌来帮助减少恶心，但最好不要长期食用，因为它会因刺激胃壁而引起胃炎。
肝脏和肠道
薄荷刺激肝功能并刺激胆汁分泌的产生。例如，当肝脏功能缓慢时，它可以治疗腹部绞痛并改善消化不良。
它还可以治疗腹泻、肠易激综合征和克罗恩病。它在肠道中释放气体并防止废物腐烂或积聚。
呼吸系统
薄荷含有薄荷醇，具有抗炎作用。它还用于增加出汗，缓解鼻塞，缓解发烧，以及流感和感冒。
薄荷的抗病毒特性可以帮助克服各种呼吸系统疾病。
有些人用薄荷治疗支气管炎、喉咙痛和哮喘。当您戒烟或因吸烟而咳嗽很多时，它可以使您的喉咙平静下来。
血液循环
薄荷中的丁香酚和迷迭香酸具有抗凝作用。它可以改善血液循环，甚至可以治疗相关疾病，例如头痛。
薄荷还可以用来减轻高原反应的症状，因为它可以净化毒素，同时为细胞提供更多的氧气。
风湿痛
由于水杨酸的镇痛作用，薄荷精油可以减轻风湿病引起的疼痛。当偏头痛仅发生在头部的一侧时，也可以使用它。
化妆棉应该用薄荷精油润湿并擦入太阳穴。您可以使用这些民间疗法来缓解背部疼痛、肌肉疼痛、颈部疼痛和肌肉紧张。
口臭
如果您有口臭，薄荷可以提供帮助。你可以以糖果、药丸或泡泡糖的形式食用薄荷，但你可以洗几片薄荷叶，然后像口香糖一样咀嚼。
薄荷不仅通过提供强烈的气味来消除口臭，而且对口干、蛀牙和牙龈炎也很有效。
皮肤
薄荷含有大约 30 种消毒剂和 40 种抗菌物质。非常适合治疗各种皮肤状况，包括割伤、瘙痒和昆虫叮咬。
薄荷常用于治疗湿疹和炎症性痔疮。女性可以使用薄荷清洗该区域或使用薄荷坐浴来治疗常见的生殖器疾病。