百里香精油的健康益处包括增强免疫系统，缓解关节疼痛，使血压正常，提高能量水平，排毒和治疗腹胀。其他的好处包括改善消化，支持减肥，维持血压，支持心脏健康，促进循环，改善皮肤健康，治疗呼吸问题，治疗咳嗽和减少焦虑。
百里香精油是什么?
百里香，百里香精油的一种成分，是一种常用的草药。这可以归因于百里香的抗菌、抗风湿和抗痉挛的特性。然而，百里香的药用特性通常是从它的精油中提取出来的。它也是阿育吠陀实践中常用的成分。
百里香精油如何使用
在我们深入讨论细节之前，这里有一些使用这种精油的方法:
稀释百里香精油在椰子油和应用它在身体的发炎的地方
使用稀释的百里香精油，促进皮肤健康
在主菜中加入几滴百里香油，为你的主菜增加香草味
在冬季吸入百里香精油可以增强免疫力，减少过敏症状
稀释百里香精油，局部涂抹在心脏上，可以瞬间缓解压力，减少焦虑
百里香精油滴入洗发水或护发素中，对头发健康有好处
百里香精油的作用
1、增强免疫系统
百里香包括能增强免疫系统的挥发性化合物，例如α-pine烯和樟脑。精油还具有抗真菌和抗菌特性，可增强免疫系统。这样可以保护肠道和呼吸系统免受潜在感染。您可以局部使用油或与沐浴产品一起使用，以改善效果。此外，油的抗氧化特性可保护皮肤免受自由基的伤害。
2、缓解关节疼痛
痛风和关节炎有两个主要原因。它是由于阻塞或不正确的循环或由于积聚的毒素，如尿酸在血液。幸运的是，百里香精油是一种利尿剂，可以增加排尿量。这有助于清除血液中的毒素。它还含有一种叫做百里香酚的强力化合物，可以促进关节的活动，减轻关节疼痛。精油还可以改善血液流动，这也有助于更好的运动，让你的关节炎症状得到控制。
3、高血压
这种健康益处只适用于那些患有低血压的人。低血压会使人变得行动迟缓，在极端情况下还可能导致无意识。百里香能使血压正常，提高生活质量。
4、提高能量水平
百里香精油有助于刺激血液和提供代谢促进，给用户一个明显的能量促进。这对那些晚上睡得很好的人来说特别有用。吸入这种芳香化合物可以为你提供一天所需的能量。
众所周知，橄榄油还能改善情绪，所以如果你最近感觉虚弱或疲劳，这种精油可以帮助你保持警觉和活力。
5、解毒和抗氧化
百里香油含有一种重要的化合物，称为芳樟醇，对身体有许多解毒和抗氧化作用。它还促进肝脏的再生和愈合，帮助器官更快地执行其功能。
6、停止胀气
在肠和胃里过度积聚的气体不仅会产生难闻的气味，还会引起不适和血压升高。在极端情况下，过量的气体还会导致心脏问题，引起头痛、恶心、胃痛、呕吐和痉挛。因此，你必须迅速认真地处理这个问题。由于百里香具有抗痉挛和驱瘟的作用，它能有效地帮助排出气体，防止体内多余的积聚。这将提高你的生活质量，也将使你免于腹胀的不适。
7、利尿剂属性
血液中盐和毒素的浓度越来越高，再加上肾功能衰竭，会导致体内水分的积累。幸运的是，患有这些问题的人可以从百里香油中受益，因为它的利尿特性。精油可以增加排尿量，帮助排出体内多余的毒素、水分和盐分。这有助于减肥、促进消化、减少脂肪和帮助维持血压。
8、心脏的好处
多年来，患心脏病的人数以惊人的速度增长。百里香精油对心脏有益，促进心脏健康。百里香精油保证阀门正常工作。它还具有抗痉挛的特性，可以放松静脉和动脉，从而减轻心脏的压力。百里香还可以增强心脏肌肉，促进心脏健康。
9、促进血液循环
百里香精油含有刺激成分，可以改善身体的循环和血液流动。这确保了所有的器官都能得到氧气，促进愈合。这能促进心脏健康，还能降低血栓的风险，鼓励你保持活跃。
10、改善皮肤健康
百里香油可以局部应用，是一种流行的成分，用于护肤产品。油滋润皮肤，防止发炎疼痛，治疗疤痕和减少痤疮的出现。抗氧化刺激和防腐性能的结合，使皮肤看起来更健康。百里香的抗菌特性也有助于减少痤疮和防止感染。
11、治疗呼吸系统疾病
百里香油通常用于治疗过敏反应和呼吸系统问题，如哮喘。这种油有抗痉挛的特性，减少炎症和抑制组胺的释放。在一锅沸腾的水中吸入几滴百里香油。这有助于抑制或减少过敏反应，促进对身体的舒缓作用。
12、减少焦虑
长期处于焦虑状态会极大地影响你的生活质量。幸运的是，百里香油以其许多治疗作用和缓解压力的能力而闻名。下次你感到焦虑的时候，只要吸入精油或者将精油局部涂抹在你的胸部，颈部来降低压力水平。你会立刻注意到这些好处，让你感到精力充沛。
13、治疗咳嗽
如果你使用了抗生素还不能摆脱严重的咳嗽，是时候寻找其他的解决方案了。考虑一下这种精油，因为它的药用特性。最重要的是，使用精油不会导致像强效抗生素那样的有害副作用。百里香还能治疗咽部、支气管、肺部、喉部的感染，有效止咳。
14、头发生长
百里香精油也被报道是对于诸如头皮屑问题有很好的治疗效果。可以把这种精油添加到洗发水中，以改善发质，滋润头发，大大减少头皮屑。
注意事项
还有一点要记住的是，为了从这种天然产品中获益，必须使用高品质的百里香精油。此外，确保你没有任何过敏，不会遭受对这种天然产品的不必要的反应。