一、发为精血
俗语有云：一根头发，两观精血。
精和血为人身根本，一切人体内外有形的器官和组织，都与精血相关，而一个人的精血什么状态，通过观察头发就能大概知道。
《黄帝内经》则记载：“肾者，……其华在发。”肾是藏精之所，而精血同源，可见头发等同于精血，是精血旺盛与否的外在表现。
所以，头发的生长代谢需要血液与肾精濡养，是身体好不好的见证。
当一个人的头发开始变化，发黄，干枯，容易断裂，乃至于大量脱落，意味着你的身体，可能生病了。
二、脱发，多半是病
《杂病源流犀烛》曰：“毛发也者，所以为一身之仪表。”观一发而知全身，一头乌黑亮丽的秀发，不论对男人还是女人，都是很重要的。如今脱发的困扰笼罩了越来越多的人，尤其是女性，洗完头看着浴室板砖上或是盆中的一根根头发，既发愁又无奈。而在中医眼中，毛发不仅体现仪表，更是体内气血盛衰的外在标志，脱发除了影响形象，更会损害健康，甚至是一种疾病。关于脱发之病名，《内经》早有记载，称为“毛拔”、“毛坠”，《难经》称“毛落”，《诸病源侯论》称“鬼舔头”，《外科正宗》称“油风”（斑秃）等等，包括脂溢性脱发，古代又称“发蛀脱发”。所以，如何挽留你的秀发，既关系到你的精神面貌，更事关你的健康。
三、脱发九大病因
关于脱发的原因，历来众说纷纭，但可以确认的是，脱发的原因并非单一，怎么知道自己是什么原因脱发呢？参考如下：
1肾虚
《黄帝内经》载：“女子七岁，肾气实，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始坠。丈夫五八，肾气衰，发落齿枯。”
黄帝内经认为头发随着肾气盛衰变化而变化，所以肾虚是很有可能引起脱发的。
2肺虚
中医说肺主皮毛，肺败则皮毛先绝，头发当然也属于皮毛，由肺主之。肺气旺能助津液营血的宣发与敷布，内则荣养脏腑，外则滋润肌肤皮毛空窍，肺虚则可能脱发，这类人一般伴随呼吸疾病。
3血瘀
《血证论•瘀血》：“瘀血在上焦，或发脱不生”。
《医林改错》：“头发脱落，各医书皆言伤血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血路，新血不能养发，故发脱落”。
4血热
《儒门事亲》说：“年少发白早落，此血热太过也，世俗只知发者血之余，血衰故耳！
岂知血热而发反不茂；肝者木也，火多水少，水反不荣，火 至于顶，炎上之甚也，热病汗后，发多脱落（这类人多指油性脱发及少年白发）。
5血虚
《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……，若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落”。
6偏虚
《诸病源候论》说：“人有风邪在头，有偏虚处，则发秃落，肌肉枯死，或如钱大，或如指大，发不生，亦不痒，故谓之鬼剃头”。
7湿热
清《临证指南》曰“湿从内生者，必旁洁酒醴过度，或嗜饮茶汤，或食生冷瓜果及甜腻之物”
这类人饮食甘肥，容易损胃伤脾，湿热内蕴，循经上蒸巅顶，侵蚀发根而脱落（常见油性脱发）。
8忧愁
《千金翼方》说：“忧愁早白发落”。忧思不遂，情志内伤，肝气郁结则发落，或损及心脾，气血化生无源而脱落。
9胎弱
还有人脱发是先天的，《兰台轨范•小儿》记载：“发久不生，生而不黑，皆胎弱。”
四、请收藏！
七点防脱小建议
01饮食调理建议多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，营养要均衡。比如说黑米、黑芝麻、桑葚果、枸杞子、大枣这些其实都是富含很多微量元素，铁锌的这种食物应该大量的摄入，吃的话它有营养润发的作用。
02少食煎炸油腻日常饮食嗜肥腻、煎炸、辛辣刺激的食物，容易导致脾胃湿热，致使头面油腻而脱发。而均衡的营养有助于生发，可适当补充杏仁、贝类、牛排、豆类、鸡蛋、奶制品、柑橘等。
03睡前泡脚睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
04休息充足中医认为，失眠、焦虑紧张、过度疲劳不利于气血的生成，均可导致脱发。因此，日常注意休息，保证充足睡眠，保持良好的心态，并适当进行体育活动，均有助于头发生长。
05减少刺激减少紫外线的照射，减少烫发和染发，游泳时最好戴游泳帽，避免池水直接伤发。
06适度洗发洗发时水温不要太热，最好38℃左右，以舒适为主，太热容易损失毛小皮。洗完头后，最好用吹风机，温度调成中档，按照从发根到发梢的顺序吹干，吹干发根是关键。洗头次数不宜过多，每周2~3次为宜。
07重视梳头留长发的女性在洗头发前可先梳理头发，梳顺了头发可避免洗发时头发打结伤发，避免过度牵拉压迫头皮。五、脱发的人，艾灸这五穴
艾灸讲究辩证，脱发的原因这么多，艾灸的穴位是不是也很多呢？的确，不同原因导致的脱发，取穴肯定会有诧异，不过也有一些万金油的穴位，适合用来调理多种脱发症状。如果你弄不出清楚自己脱发的原因，或是脱发还很轻微，打算预防，就可以艾灸以下五穴。坚持调理一段时间，可扶植体内元气，起到控制脱发的目的，甚至脱发从此改善，脱掉的头发重新生长。
1百会（头顶区域）
2肾俞(整个后腰)
3中脘
4关元
5足三里艾灸方法：以上穴位，以百会为主，艾灸一周休息1-2天；其他每个穴位每天每次20-30分钟，肾俞穴的时间可以延长点。艾灸期间，每天随时随地的用手指梳头300下。在以上穴位与脱发处，进行隔姜灸。将姜片清洗干净，用刀片切成2-3毫米厚的姜片，姜片大小为2-3厘米大小。然后用牙签将姜片扎几个小洞。将姜片放在艾灸穴位处，将艾柱或者将艾条切成2-3厘米长短，点燃后放在姜片上方即可。每天1次，每穴艾灸3-5壮，以局部皮肤泛红为度。除了艾灸外，日常要注意休息，做到劳逸结合，避免情绪焦躁。可配合服用黑豆、黑芝麻、何首乌、墨旱莲等乌须生发之药食。
六、防脱发禁忌
大多数人，脱发的直接原因来于生活，所以在艾灸期间，避免一些不良生活习惯，可有效缓解脱发症状。
1避免惊恐的情绪刺激
中医认为“惊恐伤肾”，失常的气血运行会导致脱发，临床上2％的脱发患者是因为惊恐情绪刺激所致。
2避免饮食过咸
咸味容易影响肾脏，适量咸味使肾功能增强，但长期超量摄入咸味将会损伤肾精，成年女性每日摄入食盐量以5~6克为宜。
3避免焦虑
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压迫越深反抗越大，身体用脱发来。
4避免频繁洗头
频繁洗头对头皮未必有益，加上洗发水的化学刺激，同样有可能导致脱发。