亚麻籽
：富含木脂素和纤维，omega-3脂肪酸。这些被认为是市场上较稠密的油之一。亚麻籽含有保护头发的木脂素。研究表明，亚麻籽是一种公认的DHT阻滞剂，可用于实现头发发育的有益结果。
对动物进行了两项研究，均显示了与补充亚麻籽有关的益处。
2013年进行的第一项研究测量了各种植物基木脂素对DHT的影响。这些植物包括亚麻籽，芝麻，红花和大豆，并以粉末形式或石油提取物口服给药。
该研究是在阉割的雄性大鼠上进行的，重点是前列腺的体重(体重降低表明雄激素活性降低)。
亚麻(粉状和乙醇提取物)均被证明可以降低前列腺重量，并降低睾丸激素水平。这些都是5α-还原酶抑制的有力指标。
芝麻籽
：芝麻油是一种高度抗氧化的食物来源，研究表明，它可用于阻止衰老，头发变白甚至脱发。芝麻是木脂素和公认的5α-还原酶抑制剂的良好来源，这使DHT阻断成为一个很好的选择。
在上述2013年亚麻籽研究中，芝麻是另一种基于植物的木脂素。实际上，芝麻乙醇提取物显示出在减少大鼠体重和睾丸激素水平方面非常有效。
不过，这确实不足为奇，因为芝麻籽中充满了多酚，固醇和必需脂肪酸，所有这些成分都有助于健康和福祉。