一天早上，你醒来，看着镜子里的自己，惊讶地发现自己的额头比以前多了很多。又或者你发现了以前头发很健康的老照片，想知道发生了什么……
嗯，脱发并不是世界末日，尽管乍一看似乎是这样。
年龄无关
脱发与年龄和性别无关。事实上，脱发几乎会发生在任何人身上，原因包括:
遗传原因
你用来洗澡的水
饮食
生活方式
药物治疗
身体状况或疾病
当然，重要的是调查脱发的原因，并消除更严重的，如某种疾病。但在大多数情况下，你可以做很多事情来纠正你所面临的情况。
寻求专业咨询
从诊所或专门护理头发的医生那里获得专业咨询是很重要的。如果你认为脱发很严重，这一点尤其重要。一个人每天掉30-40根头发是很正常的。
改变你的饮食习惯
在大多数情况下，错误的饮食是导致脱发的原因。就拿这个简单的事实来说——你的头发是由蛋白质组成的，即使是一根头发也会泄露你饮食的很多细节。当你从饮食中获得足够的蛋白质时，它可以让头发长时间处于生长期，而不是进入头发脱落的静止期。所以，确保你的饮食均衡，营养丰富并且：
必需矿物质
水
健康的脂肪和碳水化合物
维生素
蛋白质–也许是所有蛋白质中最重要的“成分”。
治疗
有很多治疗脱发的方法都很有效。其中一些包括局部乳霜，还有一些可能涉及到织法补发。在你开始任何疗程之前，一定要收集尽可能多的关于方法和你的期望的信息。口服药物、专用洗发香波、处方药或OTC药剂——所有这些药物都有特定的使用方法，在开始使用前要仔细阅读标签。
如果你不喜欢治疗，那么你可以尝试头发生长纤维。这是现在很流行的。使用后，它会看起来好像你有一个满头的头发。不需要补发，不需要植发手术等。
选择你的产品
脱发的最大元凶之一可能是你用来做发型和定型的产品。看着那些头发有光泽的模特们展示最新的啫喱或摩丝，真是太好了。但是请注意，所有的产品都含有化学物质和其他成分，会加剧脱发。即使过度使用吹风机也会导致头发变得脆弱，甚至不必要地头发脱落。
毫无疑问，脱发发生在每个人身上，但只要小心一点，它不一定是世界末日。