与“脱发”说拜拜

与脱发说“拜拜”

正常人每天掉发在一百根左右,这种情况是不需要过度担心的。如果持续2-3个月持续出现掉发过多,就需要引起注意了,那么脱发是什么原因引起的呢?如何改善脱发呢?

引起脱发的原因

脱发的原因两大方面:生理性脱发和病理性脱发

一、生理性脱发,所谓生理性脱发就是每天脱落的头发不超过70-100根,每天有一定量的头发脱落也有一定量的头发生长,虽然有脱发,但毛发并没有稀疏,这是一种生理性的脱发。

导致生理性脱发的原因:

是因为头发不是源源不断的从头皮里长出来的,它是有一个生长周期的,包括生长期、退行期和休止期,所以每天有脱发,每天还会有新生的毛发处于一个动态平衡。

二、病理性脱发,如果每天脱落的头发超过生理性脱发的量,并且长此以往,脱得多、长得少、头发逐渐变得稀疏就是病理性脱发。还有一种情况,每天虽然脱得不多甚至不脱,但是头发也是逐渐的稀疏也是一种病理性的脱发。再就是头发出现了脱发斑,有一片或多片的脱发,这都是病理性的脱发。

病理性脱发最常见的原因:

1 雄激素性秃发,雄激素性脱发是遗传的基础上,头皮对雄激素过于敏感所导致的一类脱发,男女都可以发生,女性发病的原因可能相对更复杂一些;

2 斑秃,斑秃俗称鬼剃头,目前病因不明,但是研究发现主要是跟自身免疫有关系,包括情绪等应激反应;

3 休止期脱发,是由于一些减肥或者疾病、精神因素使得有多量的头发提前进入了休止期。

如何防止脱发?

预防脱发的方法是掌握正确护理方式、增加饮食营养、保证充足睡眠时间、保持良好的心态等等。

1、掌握正确护理方式:如果想要预防脱发,平时的洗头的时候可以使用一些纯植物的洗头膏,尽量减少对头皮毛囊的刺激,另外在洗头的时候,还可适当的进行头部按摩,尽量避免用指甲抓挠。

2、增加饮食营养:如果有营养不良的情况,有可能会导致毛囊营养不足,从而会出现脱发的情况,因此平时要在饮食上添加一些营养丰富的食物,比如奶类、蛋类、肉类等等。

3、保证充足睡眠时间:日常需要保证充足的睡眠时间,尽量避免长时间的熬夜,以免睡眠不足而引起脱发的症状。

4、保持良好的心态:如果长时间处于紧张和焦虑的状态,有可能会出现脱发的情况,因此平时要保持良好的心态,需要保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑。

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来源: 宣武普外