牛至茶的副作用

牛至是一种来自地中海地区的草药,通常被认为是许多意大利食谱中的主要成分。但是,干草药也可以用来制作凉茶,可以冷热饮用。牛至茶可作为常见疾病的治疗方法,并具有正面和负面的副作用。

牛至茶的副作用

临床研究

尚未进行科学研究来确定将牛至用于特定健康目的,尽管FDA已将其标记为GRAS(根据Drugs.com通常被认为是安全的)。根据Peace Health组织的说法,该草药是由美国草药产品协会和德国委员会报告为,对健康没有危害。

自然疗法

多年来,牛至被用作疾病的“天然疗法”,例如头痛,胃痛,关节炎,月经来潮,绞痛,消化不良,晕船和咳嗽。这种草药是镁,omega-3脂肪酸,铁,膳食纤维,钙和维生素A,C和K等营养素的天然来源。牛至富含抗氧化剂,可以帮助保持身体强壮和健康。作为抗击疾病。

怀孕风险

由于牛至会引起女性月经,因此孕妇在饮用牛至茶时应格外小心。根据MotherNature.com报道的草药学家F. Brinker的研究,孕妇摄入大量牛至会导致流产。

抗真菌

牛至还具有抗真菌特性,喝牛至茶可以帮助清除运动员的脚和其他类型的真菌。

用法

牛至茶可通过将热水倒入1茶匙而制得。干牛至。饮用前让茶浸泡5-10分钟。这种药草的味道有点苦,刺鼻,在比萨饼和意大利面条中很受欢迎。可以将甜味剂添加到茶中使其更可口。喝牛至茶具有镇静作用,在睡前作为睡眠帮助可能会有所帮助。