导语：大多数女性都喜欢拥有自己乌黑亮丽的头发，这样不仅可以改变脸型，提高外貌价值，还能展现女性风格的魅力，俗话说，爱美之心人皆有之，女生会更注重皮肤、衣服以及头发、头皮的保养。
洗发是每个女人都会做的事情，根据个体差异，每个人的洗头习惯是不一样的，有的人每天洗头，有的人两三天洗一次，有的人洗头时间更长，洗发后能有效清除头皮污垢，使头发看起来更柔软、更亮泽。
有些人容易出现头发问题，如果他们整天不洗头，他们的头发会粘在一起，这时候他们就需要每天打扫来解决这个问题，有些人经常头皮发痒，严重影响休息，事实上，如果他们尽可能合理地清洁头发，他们会感到惊喜。
在洗发的过程中，如果加入适量的食盐，要用一段时间的淡盐水，否则会有意想不到的变化，建议你去了解一下。
若坚持用“盐水洗头”，头发会出现怎样的变化？
1、脱发得到缓解
脱发也是人们日常生活中常见的问题，很多人的脱发是受遗传因素影响的，不是外界调理就能解决的，属于先天因素，此外，其他一些影响也会导致脱发，这时候就要做好平时的保养了，比如营养缺乏导致的头发，可以通过补充营养来改善。
脱发时，用生理盐水洗头也能起到一定程度的抑制作用，在洗发的过程中，头皮不断受到生理盐水的刺激，可以加快局部血管，提高血液流速，增强头皮毛囊的活性，减少脱发的影响。
2、出油问题缓解了
基本上每个女人都是两天洗一次头，但是如果一天不洗一次头，就会像很久没洗头一样出现出油的问题，很多女性会买一些非常贵的洗发水来缓解头发油的问题，时间长了，他们发现并没有好转。
如果想减少头发出油这类问题的发生，可以在生活中使用生理盐水进行系统，可以帮助去除头发中的螨虫，一次清洁头皮上的毛孔，如果头皮上的毛孔舒适，就会减少出油的现象。
3、减少头皮屑
很多人有头皮屑是因为毛孔堵塞，头发薄弱，导致头皮真菌感染，洗头的时候放点盐可以有效的帮助改善这种现象，让你的头皮屑越来越少。
4、头发变得更有光泽
用盐水清洗比某些洗发水要好，用盐水洗头不仅能很好的清洁头部，还能有效清理残留的油脂、细菌等化学物质，使头发得到充足的生长空间，从而长出自然光泽的头发。
阅读延伸——使用盐水洗头的正确步骤
1、盐1.50克，按平常盐5-8勺左右，将它溶解在半盆温水中，首先，将头发浸入盐水中，轻轻摩擦几分钟。
2、然后在头发上加洗发水，继续用盐水洗。
3、洗完后用水冲洗干净。
4、不要用毛巾用力搓头发。
5、不要用吹风机，自然风干。
淡盐水的功能和功效有哪些？
1、剧烈运动后，身体会因出汗而失去水分和盐分，因此，补充一定量的淡盐水可以减轻水分和盐分的流失，对维持生理机能有很好的作用。
2、早上喝一杯淡盐水，也可以缓解食物残渣在肠道停留的时间，补充必要的水分，即早上喝一杯淡盐水可以缓解便秘，同时也可以改善体内一些不良因素堆积而产生的口腔异味。
3、淡盐水也有很好的消肿杀菌作用，用淡盐水漱口对口腔的消炎作用、抑制口腔细菌生长、慢性咽炎、扁桃体炎都有非常好的抑菌杀菌作用。
洗头时掉很多头发要如何缓解？
生理性脱发
1、洗发方法不当：洗发时脱发过多可能与洗发水过热、洗发水刺激或用力拉扯头发有关，调节节水温度，使用温和的洗发水，洗头时尽量动作轻柔，避免烫染，洗头的最佳时间是晚上10点之前，可以促进头皮细胞的再生，最佳水温为37-40℃，洗头时，注意不要用指甲刮头皮，洗发时将洗发水和护发素彻底冲洗干净，洗发后擦干，等到头发完全干透后再入睡，这样可以保护头发和头皮不脱发。
2、季节交替：脱发也可能与季节交替有关，毛发生长周期包括生长期、消退期和休止期，休息期每天100根头发以内的掉发属于正常代谢，这个时期会持续3-5个月，休息时不需要治疗脱发，可以多吃黑色食物和坚果来改善脱发。
3、产后脱发：如果是女性，也可能是分娩引起的脱发，一般发生在产后2-7个月之间，发际线后退或整体头发变少，伴有头皮发痒，头皮屑增多，是正常的生理现象，不需要治疗，比如重度脱发可以服用谷维素和B族维生素。
病理性脱发
1、贫血：当脱发过多导致头部头发稀疏，且患者伴有皮肤苍白、头晕、乏力时，应考虑贫血引起的脱发症状，你应该多吃瘦肉、鸡蛋等，并避免以茶或牛奶冲服铁质，以免影响吸收。
2、脂溢性皮炎：如果头发掉落逐渐稀疏，甚至可以看到患者的头皮，出现明显的头皮屑并伴有瘙痒等症状，可能是脂溢性皮炎，建议饮食健康均衡，可以口服维生素B，用二硫化硒洗头或外用米诺地尔搽剂缓解脱发。
除此之外，日常生活中，吃辛辣刺激性食物、过度劳累、长时间熬夜、染发烫发等，会加重皮脂腺分泌，影响毛囊生长，导致洗头时掉发。