脱发人自救指南,我知道你需要

作者:武汉市第一人民医院 孙生

随着时代的快速发展,生活节奏的日益加快,人们的压力越来越大,脱发已成为普遍备受关注的问题,今天就和大家分享一些关于脱发的知识。

首先我们要弄清楚脱发≠落发,每人约有10万根头发,正常情况下每天脱落的头发在100根以内,且为均匀脱发。如果每天头发脱落超过100根,或呈斑片状脱发,可能就是病理性脱发。

脱发原因

1、雄激素性脱发:为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2、神经性脱发:精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

3、内分泌脱发:毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,如产后、更年期脱发。

4、营养性脱发:毛发是身体状况的外在表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5、物理性脱发:常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6、化学性脱发:化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发,如经常烫发染发。

7、感染性脱发:各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

8、症状性脱发:某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9、先天性脱发:发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏,患者常见头发稀疏细小,或出生时头发正常,不久就脱落不再生,可分为孤立缺陷和其他畸形。

10、季节性脱发:一般夏季容易脱发,因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发,秋冬之际不易脱发,因为这时期温度下降毛孔闭合。

治疗方法

1、药物治疗

(1)非那雄胺:是男性雄激素性脱发的常用药物。口服非那雄胺片,可以使脱发速度减慢,推荐至少使用1年或更长的时间。

(2)米诺地尔:用于雄激素性脱发的治疗,是一种男女通用的非处方药,可有效抑制和改善病情。主要是外用,每天擦涂到头皮上。

(3)糖皮质激素:常用于斑秃的治疗。其用法包括头皮脱发区局部注射、外用和口服三种。

2、手术治疗

毛发移植术是常见的治疗脱发的手术。医生会从患者头发浓密的部位,如枕部,通过显微镜将毛囊组织提取、分离,然后植入到脱发部位。通常移植的毛发在术后 2~4 周会出现不同程度的脱落,2个月左右会出现明显的脱落,术后 4~6 个月可以重新长出,术后 6~9 个月才可看到移植后的明显效果。移植术后建议继续使用上述延缓或促进毛发生长的药物。

3、中医治疗

(1)中药治疗

脱发分为心脾两虚、湿热蕴阻及肝肾不足三型。

从中医角度来说,如果患者的脱发是由于肝肾不足导致的,可以吃一些补肝益肾、乌发生发的药物,如枸杞子等。

心脾两虚型应通过养血健脾,益气补血而生发,方用归脾汤、养心汤等。

(2)梅花针

治疗原理:通过梅花针叩刺,刺激患处皮肤、经络、调整脏腑虚实,疏导局部气血,从而促进毛囊细胞生长,使发根再生。此治疗方法简便易行、易于被患者接受、见效快、效果好。

日常护理

1、补充营养:多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2,B6、C以及含蛋白质较多的食品。如大豆、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉等都对保护头发、延缓老化有好处。

2、保持清洁度:选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边用指腹按摩头皮,禁用指甲抠挠头皮。

3、经常按摩:每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑用指腹揉搓头皮,每次2-4分钟。经常按摩头皮,不仅可以起到放松的作用,还可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。

4、心情愉快、情绪稳定:精神压抑,状态不稳定,焦虑不安也会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行舒压活动,如深呼吸,散步听音乐等,可消除精神疲劳,降低脱发机率。

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