10种处理产后脱发的方法

怀孕期间,你可能会对自己浓密光亮的头发有一种“哇”的感觉。但是婴儿一出生,这种感觉就会改变。分娩后,头发通常会以更快的速度脱落。

10种处理产后脱发的方法

通常,一个人平均每天会掉100根头发。怀孕期间体内激素的变化防止了这些毛发脱落。

雌激素水平的提高使大部分头发处于毛发周期的生长期,这减少了脱发,使你的头发看起来浓密。

但是分娩后不久,雌激素水平开始下降,所有处于生长期的头发最终进入静止期,开始脱落。产后脱发可以在宝宝出生后的任何一天开始。

不要害怕看到你可能正在脱落的头发越来越多。这是正常现象。脱发的过程可能持续6个月到1年。

没有什么可以阻止它,但是简单的生活方式改变和家庭治疗可以将脱发降到最低,并促进健康的毛发生长。

注意:如果脱发以同样的强度持续超过一年,咨询医生。

以下是处理产后脱发的十大方法。

1、小心处理头发

分娩后,需要一些时间来制定时间表,因为有很多责任要处理。这经常会让你忽略你的头发,最终,你的头发会变得非常糟糕。

所以,预防脱发的第一步实际上应该是适当的护发。

轻轻地洗你的头发,但是用一种好的洗发水,一周洗两三次。

不要用热水洗头。使用温水或冷水。

潮湿的时候,不要梳或扎头发。尽量保持头发松散,直到它完全干燥。

避免使用吹风机和其他加热的头发工具。

梳头时要温柔,不要一天梳一次以上。

避免辫子、发辫和任何会导致过度拉扯的发型。

2、保持无压力

一旦婴儿出生,自然会感到压力。有这么多新的事情要处理。但是压力对你的健康和头发都没有好处。

事实上,压力会使产后脱发更严重。压力会扰乱正常的毛发周期,并引发毛发进入休止期或脱落期。因此,努力控制压力。

为了控制压力,你可以使用冥想、深呼吸、舒缓音乐、锻炼或其他放松技巧。

另外,一定要让你的美容睡眠,因为在睡眠中生长激素会释放出来。

3、遵循健康饮食

说到头发健康,你的饮食对它有直接影响。良好的饮食意味着健康的头发,而不良的饮食会使你的头发脱落或影响其质量。

吃富含蛋白质、重要维生素和矿物质的食物。选择富含维生素A、B、C和E以及铁、锌、铜、镁和硒的食物。事实上,如果你缺乏铁、锌或任何其他必需营养素,你的头发将会受到很大影响。

在饮食中包含各种水果、蔬菜和健康蛋白质是确保头发健康的最佳方式。改善头发健康的食物包括深色绿叶蔬菜(铁和维生素C )、鸡蛋(维生素D )、红薯和胡萝卜(β-胡萝卜素)以及鱼(ω-3脂肪酸和镁)。

4、定期油按摩

无论是产后脱发还是任何类型的头发问题,定期的油按摩对你的头发都是有益的。

定期用油按摩可以增加头皮的血液循环,调理头皮,强化发根。

将温热的橄榄油或椰子油大量涂抹在头皮上。

用指尖轻轻按摩头皮至少5 - 10分钟。

让它过夜,第二天早上用温和的洗发水洗头。

每周至少做两三次。

你甚至可以用指尖按摩头皮而不用用油。

5、生物素

生物素是一种复合维生素B,有助于毛发的快速生长。这种维生素有助于减少怀孕后脱发,因为它有助于头发蛋白质的合成,如角蛋白。事实上,缺少生物素与头发断裂和脱发有关。

饮食中包括富含生物素的食物,如鸡蛋、酸奶、杏仁、坚果、豆类、全谷物、牛奶和肉类。

你也可以服用生物素补充剂。然而,在服用任何补充剂之前,请务必咨询医生。事实上,你可以服用含有生物素和其他几种必需营养素的产后补充剂。

你也可以使用用生物素强化的香波和护发素。

6、椰子汁

另一种治疗产后脱发的好方法是椰奶。

椰奶富含蛋白质、维生素和矿物质,能恢复头发和头皮健康。它甚至可以使头发柔软,增加头发的体积。

当应用到头发上时,它可以提供快速的效果。

将新提取的椰子汁涂抹在头皮上。

戴上淋浴帽,让它坐15到20分钟。

用冷水冲洗掉头发。

每周重复这种疗法2到3次。

为了增加益处,你可以在将香豆籽粉涂在头皮上之前,在椰奶中加入少许香豆籽粉。

7、鸡蛋

即使在产后,定期的蛋白质治疗也是保持头发浓密的必要条件。对于蛋白质头发处理,鸡蛋是最好的选择。

除了蛋白质外,鸡蛋还含有多种矿物质和必需脂肪酸,可以滋养头发并赋予自然光泽。

根据你头发的长度,使用1到2个鸡蛋。彻底打鸡蛋。

混合2汤匙橄榄油。

将混合物涂抹在湿头发上,让它静置大约30分钟。

用温水和洗发水洗头。

每周使用一两次这种蛋白质治疗。

8、印度醋栗

印度醋栗对你的头发有很强的滋养作用。它富含维生素C,有助于保持头皮健康,促进头发生长。

此外,它的药用特性有助于减少脱发和保持健康的毛发生长速度。

在2汤匙椰子油中混合1汤匙醋栗粉。加热混合物直到沸腾,然后过滤。睡觉前,在头皮上按摩注入醋栗油。第二天早上,像往常一样洗头。每周做一次。

另外,每天食用2到3汤匙印度醋栗汁。这是一种对头发有益的强力补品。

你也可以吃醋栗水果或者把它的提取物作为饮食补充。服用任何补充剂前,请咨询医生。

9、葫芦巴

这种现成的草药可以为你怀孕后脱发和其他头发问题创造奇迹。

葫芦巴种子含有促进毛发生长和帮助重建毛囊的先行成分。它们还含有蛋白质,对整体头发健康有益。

将1至2汤匙葫芦巴种子浸泡在一大碗水中过夜。第二天,将滤出的水涂在头皮上,放置1 - 2小时。最后,像往常一样洗头。每周重复该过程2次。

或者,将2汤匙浸泡过的葫芦巴种子研成细糊状。将糊状物涂抹在头发上,并用浴帽覆盖30到40分钟。最后,用水冲洗头发,然后洗发。每周使用一两次这种药物。

10、芦荟

照顾产后头发相关问题的另一种天然成分是芦荟。

芦荟凝胶对你的头发健康有益,因为它提供营养,促进头发生长,防止脱发。

事实上,芦荟有助于保持头皮的pH平衡,这对健康的头发生长很重要。

在一杯新鲜芦荟凝胶中,加入一点柠檬汁。彻底混合,涂抹在头皮和头发上。让它坐20分钟,然后洗发。每周做一次。

此外,定期饮用芦荟汁,以享受更好的毛发生长。