面对脱发的问题，对于很多人来说都是一件非常烦恼的事儿，尤其是年轻的朋友们，因为脱发对我们自身的形象有着很大的影响。因此，出现脱发严重该怎么办呢？
首先，我们要保证头发的清洁问题
在我们的日常生活中，保持头发的清洁问题是必要的，特备是对于有着严重脱发的朋友们来说，更是要保证头发的清洁问题了。而且最好是选择使用对头发头皮都比较温和的洗发水，或是无刺激性的弱酸性洗发水。
洗头发的水也不能太高，比人体的问题高一点就可以，洗头发的时间最好是2—3左右洗一次就好。保证头发的清洁问题，也是可以在一定的程度上缓解脱发问题的哦。
其次，是要注意补充营养物质
出现脱发问题，营养不足也是其中的一个原因，所以在饮食方面大家也是需要注意的；不过如果营养不均衡也是可能会导致脱发问题的出现的，所以饮食均衡问题也是非常重要的。大家在生活中也要注意饮食的习惯，不要偏好哪一种食物，多吃一些有营养的食物。
最后，要注意精神方面的影响，放松心情
在现在的生活中，高度紧张的生活节奏，工作、生活等等往往让人处于高压的情绪下，这也是容易导致脱发问题出现的原因；所以大家在平时也要多加注意放松心情，不要让自己总是处于紧绷的情绪之下。大家可以经常性的多做一些有益于精神放松的运动等等，也是有益于头发的保护。
导致脱发的原因有很多，不管是什么原因导致的脱发，只要我们对症下药，通常对治疗都是有显著的效果的。但是很多都和我们的生活息息相关，所以保证生活质量也是非常重要的。