为何脱发的人越来越多?日常多吃这些食物,或有助缓解

大家都说,发型是人的第二张脸。拥有一头乌黑亮丽的头发,再塑造一个适合自己的发型,可以使颜值向上提升好几个档次、但遗憾的是,很多人已经没有这个机会了。

数据统计显示,近年来,男性脱发人数已经逼近1.5亿,女性脱发人数已经逼近1亿,而且年轻人脱发的比例越来越高。

那么,为什么脱发的人越来越多呢?下面我们就来了解一下。

1、身体条件

身体素质是导致脱发最主要的原因,主要涉及到新陈代谢、激素分泌、生理活性、血液循环等多种因素。其中对脱发产生绝对性影响的因素,就是激素分泌。男性脱发人数远远超过女性,正是由于男性体内雄性激素分泌过于旺盛。

2、压力过大

这是一个快节奏的时代,大家的工作压力、生活压力都很大。很多年轻人面临的问题不单是温饱,还要考虑到房贷、车贷等一系列提前消费问题。这样的生活压力导致年轻人就像陀螺一样,周旋于各种工作。过大的精神压力,会影响人体激素分泌,导致头发大量脱落。

3、卫生习惯

卫生习惯也会对头发的养护产生重要影响。有部分人群卫生习惯较差,经常不洗头,会导致头皮、发梢间积存大量细菌,甚至还会产生寄生虫。这会导致大量毛囊坏死,诱发严重的脱发问题。

部分朋友卫生习惯特别好,每天都要洗头,而且使用各种护发产品。这些护发产品中可能含有未知的化学成分,威胁头皮健康。而且,过量清洁头皮会导致油脂大量流失,导致头皮干燥,这也可能会加重脱发症状。因此,建议大家养成健康的、科学的卫生习惯。

4、不良作息

不单单是年轻人,很多中年人、老年人也出现了熬夜的现象。熬夜可能会导致分泌紊乱,影响人体激素分泌,对头发的保护有不良影响。熬夜时头发容易出油,这也就给螨虫的生长创造了良好的条件,容易造成毛囊损伤,刺激脱发症状加重。

5、饮食习惯

生活中经常发现,很多减肥的年轻人,减着减着,体重没降,但是头发却越来越少。这是机体营养摄入严重不足,蛋白质大量缺乏,导致免疫力低下引起的不良反应。如果大家经常吃一些高油脂、高激素的食物,也可能会加重头发脱落症状。

因此,建议大家多吃一些营养健康的食物,富含胱氨酸、碘元素、铁元素,以及优质蛋白的食物,可以有效预防脱发。富含胱氨酸的食物常见核桃、花生,富含碘元素的食物常见海带、扇贝;富含铁元素的食物常见茄子、菠菜;富含优质蛋白的食物常见鸡蛋、鱼肉。

一说起脱发,很多年轻人照了照镜子,摸了摸头皮,很自信地认为自己绝无可能。实际上,很多年轻人在18-20岁左右拥有一头乌黑浓密的头发,蓬松的像雄狮一样。但是过了25岁,人体生理素质开始下滑,脱发的速度远远超乎我们的想象。因此,头发的养护非常重要。希望大家不要,“年少不识发珍贵,年老秃头空流泪”。