硫是一种重要的天然元素，有时被称为“美容矿物”，因为它与头发健康，指甲和皮肤光泽有关。它还有其他重要的健康益处，包括加强我们的免疫系统，改善血液循环，帮助预防炎症。如果体内缺乏硫元素也是导致脱发的原因之一。
如果头发脆弱，稀疏和脱落，以及如果你觉得经常疲劳和头痛，指甲薄，皮肤变干燥，你应该考虑硫缺乏导致的这些问题。通过丰富饮食中的硫，你可以提高头发质量。硫不仅可以加强你的头发，使它看起来有光泽，而且刺激头发的生长，因为这种自然元素可以有效地刺激血液循环，使更多的血液进入头皮，让毛囊得到更多的营养。
硫缺乏有许多天然来源。其中包括洋葱、卷心菜、坚果、鸡蛋、鱼、大蒜、红肉和其他富含蛋白质的食物。有些人更喜欢使用天然硫补充剂，来补充身体的硫元素。
不要忘记如果你怀疑缺硫，请咨询专业医生。让营养师帮助你选择正确的饮食，帮助你调整饮食。每天可以多吃新鲜的有机食品如蔬菜，水果，全麦食物和豆类会带来许多健康上的好处，以及减缓脱发，促进头发生长，改善发质。