石榴籽来自一种多汁的紫红色水果，叫做石榴。你需要敲开石榴的外壳才能得到多汁的种子。再往下是食用石榴籽的好处。
1、抗氧化性能
石榴籽比红酒和绿茶含有更多的抗氧化成分。抗氧化剂对抗自由基，自由基是破坏细胞膜和DNA的不稳定分子。这种细胞损伤与癌症的发展有关。
2、造福于心
一项研究发现，石榴籽有助于对抗动脉硬化。这一行动有助于防止心脏病相关并发症的发展，如中风和心脏病发作。它限制了动脉硬化的遗传可能性，改善了血液流动。
3、对抗骨关节炎
石榴籽可能有助于对抗骨关节炎。这些种子通过降低体内炎症化学物质的水平发挥作用。它们还能阻止破坏软骨的酶的功能。此外，石榴籽提供有益的营养补充，以保持关节功能和完整性。
4、降低胆固醇
石榴籽中的抗氧化剂已被证明可以减少体内的低密度脂蛋白氧化。这有助于降低坏胆固醇的水平，并维持高血压患者的正常血压水平。
5、营养
石榴籽含有大量的维生素C，叶酸，钾，纤维和烟酸，这些都是适当的身体健康至关重要。事实上，喝石榴籽制成的果汁有助于保护婴儿的大脑免受伤害，尤其是在创伤性分娩时。
6、预防癌症
石榴籽具有强大的抗氧化特性，有助于预防各种癌症，特别是前列腺癌和乳腺癌。
7、有助头发生长
石榴籽油也可以很好地治疗头发，因为它含有活性氧化和营养成分，有助于头发生长和根须的强度。能深入毛囊，促进头皮血液循环，使头发更加美丽。
处理和食用石榴籽的关键问题是，它的深色很容易沾到皮肤和衣服上。