头皮头屑多怎么办?

头皮屑是一个正常的生理现象, 可当它成了大片糠麸状落在肩膀时,便预示着身体出现问题了。

头皮头屑多怎么办?

头皮屑的产生

人体的角质形成细胞正常的老化、脱落,换成新生的角质形成细胞后,老化的角质形成细胞就变成脱落的皮屑。

正常脱落的角质细胞在显微镜下直径一般不超过0.02毫米,肉眼基本是看不见的,这属于正常情况。

反之,肉眼能看见的就是有问题的头皮屑了。说明是许许多多脱落的角质细胞联合粘连在一起,成了糠麸状大片皮屑,通常来讲,这种情况可以归属到一种轻度的非炎症性的脂溢性皮炎。

而有些人的头皮可见很多红斑、丘疹,同时有明显瘙痒、油腻感,脱落的头皮屑也是又大又多,那就是炎症性的脂溢性皮炎了。

脂溢性皮炎的成因

1、皮脂分泌过多

皮脂分泌多到从头皮中溢出来。可能与饮食油腻、睡眠不佳均有关系,更重要的一点是和体内激素变化有关系,尤其是雄性激素影响更为明显,因此青少年发病会较高。

2、皮肤屏障受到损伤

比如过度的清洗、洗涤剂使用不当、反复烫染、大力搔抓都是引起表皮损伤的因素。

3、微生物和免疫因素导致炎症的产生

其中最直接的成因就是表皮中的一种共生微生物——马拉色菌的过度繁殖,与脂溢性皮炎最为密切。这些微生物可以产生多种脂酶,从而把头皮上过度分泌的油脂分解利用,使得马拉色菌可以利用头皮的油脂为生,并过度繁殖,导致皮肤屏障功能破坏,产生炎症细胞因子。

头皮屑成因都明白了,治疗也就很简单了:

1、如果症状较轻,那么合理饮食、注意休息,少熬夜,减少精神压力,这样皮肤油脂分泌减少,给马拉色菌增殖的原料就少了,头屑也就减轻了;

2、减少对头皮破坏的行为,保护皮肤屏障,平时不要大力搔抓头皮,抠头皮屑,不要过度烫染,可以很大程度上缓解一部分脂溢性皮炎,达到不药而愈。

上述情况认真做到后,仍有明显的症状,说明炎症反应比较重,需要进行相应的药物治疗。

常用药物有以下几种

1、角质剥脱剂

比如水杨酸等,可以有效去除头皮油脂,减少马拉色菌繁殖。一般角质剥脱剂效用较强,但是市面上难以买到足够有效的强度,因此仅能缓解部分症状;使用浓度最好在专业指导下使用。

2、细胞生长抑制剂

代表如二硫化硒,可以通过减少角质细胞生长速度改善头皮屑,让表层的角质细胞层次稳定,从而保证头皮屏障正常建立抵御外界刺激;需注意的是,这些药物往往刺激性较强、气味大,不适合长期使用。

3、抗微生物制剂

可以直接作用于引起脂溢性皮炎的微生物——杀灭多余的马拉色菌,市面上常见的如酮康唑、氯咪巴唑、吡啶硫酮锌等。许多洗发、护理、头皮产品多含有这一类成分,效果及安全性也较高。

以上治疗方案、疾病原因因个体差异疗效会有所不同,尽可能在医师指导下使用,一旦出现不良反应应尽快停药就医。

(注:一些如其他银屑病、毛囊炎等非脂溢性皮炎的皮屑增多不在此范围内,如果临床症状比较严重,要到专业的皮肤科进行明确诊断再对症治疗。)

简单聊一聊洗头的问题

● 洗头没有固定频率,需因人而异,以头发不油腻不干燥为度;

● 洗发的水温略高于体温,以不超过40 ℃为宜;时间约5 ~ 7分钟;

● 推荐程序:头发用水浸湿后,先用洗发水涂抹于头发上,搓揉约1 分钟,用清水冲洗干净(不宜直接将洗发水涂在干的头发上按摩头皮,会促进洗发水中的各种原料渗透入皮肤,长期会造成头皮伤害)。为中和洗发水过高的pH值,使头发顺滑,用护发素将头发再洗一遍,注意使用护发素时不要接触头皮。