【组图】如何使用玛咖粉

大约在公元前1600年,秘鲁当地人就开始种植和收获玛咖根了。玛咖根被认为有助于提高耐力和耐力,增加生育能力,促进整体身体健康。玛咖也非常有营养,含有预防癌症的抗氧化剂,以及蛋白质、纤维和钙。人们食用多种形式的玛咖根,包括一种研磨粉。大多数人发现玛咖粉有一种甜味,可以很好地和各种菜肴混合在一起。你可以在饮料中使用玛咖粉,甚至把它添加到你喜欢的食谱中,从而获得它提供的许多健康益处。

玛咖的饮料

混合1茶匙。玛咖粉加两杯温水或冷水。用力搅拌,然后享用。

泡一杯你最喜欢的茶,加1茶匙。玛咖粉。搅拌后加入柠檬调味。

准备一杯热可可,加入1茶匙。玛咖粉。在寒冷的夜晚搅拌并饮用。

倒入一杯牛奶,加入1茶匙。玛咖粉。有些人还喜欢加少量的糖。

玛咖西葫芦面包

将烤箱预热到350华氏度。

混合1/2杯玛咖粉,2-1/2杯面粉,1杯红糖,1汤匙。小苏打1汤匙发酵粉,1汤匙。肉桂和1/2茶匙。把肉豆蔻放在大碗里。加入3/4杯葡萄干和1/2杯碎坚果到干食材中。

在另一个碗里打2个鸡蛋。加入一杯牛奶,半杯苹果酱,1汤匙。香草精和两杯磨碎的西葫芦。将湿的配料搅拌到干的配料中,直到完全混合。

在9 × 13英寸的烤盘上抹油,倒入面糊。

在烤箱中间的架子上烤30到40分钟。把刀子插进面包的中间,拿出来应该是干净的。

放凉,切片,然后享用。

提示

你可以在大多数健康食品店买到玛咖粉。玛咖根也有液体、胶囊和片剂。试着在你喜欢的食谱中加入玛咖粉。用1汤匙。玛咖粉1汤匙。每一份的面粉。