哪些食物不含碳水化合物?

据LoveToKnow称,一些不含碳水化合物的食物包括天然存在的肉,油,动物脂肪和盐。黄油是唯一不含任何碳水化合物的乳制品。

哪些食物不含碳水化合物?

LoveToKnow解释说,天然存在的肉类(例如牛肉,鸡肉,火鸡,鸭,鹅和羊肉)不含碳水化合物。诸如大脑,肝脏和肾脏等器官肉也不含碳水化合物,如鱼,螃蟹,龙虾,虾,贻贝,蛤,牡蛎和鸡蛋。经过加工的肉类,例如培根,火腿,香肠和法兰克福香肠,由于添加了调味料和溶液,因此碳水化合物含量较低。

据LoveToKnow称,鳄梨,低芥酸菜子,葡萄籽,橄榄,红花和其他蔬菜和坚果中的油均不含碳水化合物。其他类型的不含碳水化合物的油包括鱼油,猪油和其他形式的动物脂肪。乳制品,例如浓稠的奶油和肥腻的奶酪,通常只含有很少的碳水化合物。

LoveToKnow指出,寻找含碳水化合物零的食物很容易。只需仔细阅读食品包装上的标签即可。在开始无碳水化合物饮食之前,重要的是要咨询医生,因为健康专业人士警告这种饮食可能会对健康产生不利影响。