低维生素D水平容易导致脱发

每天脱落100根头发是正常的,但如果发生更严重的脱发,可能会有严重的根本原因。维生素D是一种重要的营养物质,当缺乏时,可以促成一些健康问题。其中有脱发的潜力。

低维生素D水平容易导致脱发

维生素D缺乏是普遍的

维生素D是一种脂溶性维生素,阳光可以将皮肤中的一种化学物质转化成维生素D,维生素D对于人体健康至关重要,并在骨骼健康方面发挥作用,预防心血管疾病,糖尿病等病症。根据哈佛医学院的数据,当人们经常晒太阳时,维生素D缺乏症是罕见的。然而,在今天的社会中,大部分工作已经转移到室内办公室工作,这些工作几乎没有阳光照射。因此,维生素D缺乏症现在非常普遍。

常见脱发原因

一定程度的脱发是正常的。然而,某些疾病,包括糖尿病,甲状腺问题和狼疮可以加速或恶化脱发。可以在脱发中发挥作用的其他因素包括药物,压力,营养不良,遗传学和低蛋白饮食。脱发最常见的原因是遗传性脱发 - 也称为男性/女性型秃发或雄激素性脱发。

补充维生素D

脱发现象尚未被科学所完全理解。但维生素D水平低与临床研究中的某些类型的脱发有关,这并不构成直接的因果关系。对于维生素缺乏的人,可以多晒太阳或吃鱼类和食物来补充维生素D。需要注意的是,如果尝试吃维生素D补充剂,注意不要过量否则会引起副作用,包括恶心,呕吐,食欲不振,便秘,虚弱,心律异常和心理混乱。