生活中，很多人都把洗头当成一件很随意的事，喜欢在头发打湿后，随便抹上点洗发水抓挠几下便完事儿。但殊不知，头皮如果没有得到合理清洁，头发就会油得很快。
当你顶着一头油光可鉴的“秀发”时，不仅颜值会大打折扣，还时不时的这里痒一下那里痒一下，让人烦不胜烦。更为严重者，衣服领口上时刻都飘落着大片的“雪花”，甚至在洗头时还会明显感觉到头发大把大把的往下掉。
所以，准确的来说，其实洗头它真的是一件需要多方面注意的“大事儿”。今天，老张就来给大伙儿说说洗头发的注意事项，让你们在生活中避开这些误区。
1/错误的洗头方式都有哪些？
①洗头太频繁
很多人错误的认为，自己掉头发是由于洗头不够干净导致的，所以就开始频繁的洗头发，但其实真正让头发越掉越多的就是自己的洗头次数。因为过度洗头会破坏头皮表层供养发根的营养物质，造成水湿堆积，发根营养失衡，最终导致脱发和斑秃。
②头发还没湿就抹洗发水
有些人在洗头时，喜欢先把洗发水抹到头上，再将头发打湿，但其实这样做只会让发质变得越来差。正确的做法是，洗头前先用水将头发冲洗一两分钟，然后再涂抹洗发水。
③用很热的水洗头
大家都喜欢用偏热的水来洗头，认为热水可以去除灰尘，减少油污，但过高的水温，反而会对头皮和毛囊造成伤害。因为高温会使头皮油脂过分清洁，皮脂会加倍分泌油脂，造成头发越洗越油腻的情况，所以正常洗头发的水温比我们的体温稍微高一点点，在40度左右就可以了。
④忽略护发乳的危害性
洗发水＋护发素的组合本身对头发来说是比较好的护理方法，但有些人喜欢护发素涂抹在发根后，将护发素残留一些在头发上，美其名曰可以保护头发。其实，残留在发根的护发素接触到灰尘后更容易粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症，所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。
⑤洗发前未理顺头发
通常情况下，头发在浸湿状态下都会变得非常脆弱，很容易打结成一团。所以，在洗头前我们最好是先用蘸湿的梳子梳一次头发，把发丝理顺后，再洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，可以使用宽齿缝、圆头的梳子。
2/洗头“3不要”，生发护毛囊
①不要晚上洗头
睡前不宜洗头。睡前洗头，湿气容易进入身体，而且晚上吹头发，特别是女生的中长发，真的不可能全部吹干，基本发尾都有水或者是润的。这样湿气像个帽子扣在头上，会造成头部散热加快，头部气血运行失常，不能正常的维持头皮供给，很容易引起头发脱落的情况。
②不要指甲盖抓头皮
很多人头皮容易发痒，所以在洗头时就喜欢用指甲盖抓头皮来止痒，但其实这是最伤头皮的做法，因为长期这样用力抓头皮，不仅会抓掉部分健康的头发，还会让头皮产生炎症，加重掉发脱发。
③不要湿发不吹头发
很多人只知道吹风机吹头发会损伤发质，却不知道湿头发会更加的伤害头发。湿润的头发会使发干表层的毛鳞片打开，加大发丝之间的摩擦，损伤发质，同时湿润的头皮也更容易引起细菌的滋生，阻碍毛囊的健康生长。因此，为了头发健康，我们最好是不要湿着头发做其他事情，至少也要将头皮吹干，否则长时间下来，只会增加自己的掉发量。
3/怎样洗头可以减少掉发脱发呢？
①注意洗头发的次数
我们知道每个人的发质都有所不同，所以洗头时就一定要根据发质来区分洗头频率。有些人属于油性发质，夏季时可以一天洗一次，冬天的时候， 2~3天洗一次也是可以的，洗发次数可以根据自己对头发的舒爽程度来决定。对于干性发质的人来说，为防止头发太过枯燥，建议3天左右洗一次，千万不要像油性头发那样洗的比较勤，不然只会让头发更加毛燥。
②注意洗头发的时间
在平时，很多人洗头发时都会产生大量的掉发，这种情况下我们就要注意好自己洗头时间了。洗头最好不要在晚上，因为晚上洗不仅容易导致头痛，还会使湿气进入头皮，影响毛囊生长。如果不得不在晚上洗头的话，一定要及时把头发吹干，以免影响到头皮健康。
③注意洗头发的方式
日常生活中，很多粗心的人在洗头发时都习惯暴力快速的解决，但这样会严重损伤我们的头发，使头发脱落。所以在洗头时最好对头发温柔一点，千万不要硬抓揉搓自己的头发，此外如果头发不好梳，也要静下心来慢慢把头发梳开再洗，也可以适当的用一些护发素，让头发变得柔顺。
4/最养生的洗头方式
①淘米水洗头：控油
先将淘米水放入容器中发酵一两天，再让用发酵后淘米水反复冲洗头发，使头皮和发根都充分接触并湿透，最后再用温水冲洗干净。
②姜水洗头：防脱发
将生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞，待熬到姜汁变黄，有浓烈姜味溢出时倒出放凉，再把温热的姜汁抹在洗干净的头发上，自然晾干，约半天后洗净即可。
③白醋洗头：去头屑
可取白醋150ml，温水2000ml，充分的搅匀，用此水每天冲洗头一次。这样洗头既能去头屑止痒，减少头发分叉，还能有效的防止脱发。
头发对一个人的整体形象是很重要的，要是毛糙杂乱，掉发脱发，会在无形中大大的拉低你的颜值！所以，我们的目标是学会洗头，科学洗头，洗出蓬松、柔软、浓密的靓丽秀发！