掉头发一天比一天厉害?可能跟6种原因有关

每天一洗头发就掉一大把,真的很担心哪天起来之后变成了秃子,相信不少人都有这样的困扰,你们知道吗?其实掉头发掉得厉害,可能跟6种原因有关系,平时只要做好4件事,头发就能慢慢变多。

掉头发一天比一天厉害?可能跟6种原因有关

首先大家需要知道,每天人体新城代谢头发会自然脱落一些,正常的脱落应该在10根左右,掉发的同时也会有新的头发长出来,随着人体年龄的增长,尤其是到老年期的时候,掉发的情况会严重一些,这些都是正常的生理现象,大家无需担心,但如果正值壮年,掉发严重,就要重视起来了。

为什么会出现掉发越来严重的现象?

1、压力过大

现在青少年、中年朋友掉发严重的问题比较突出,这是由于生活、学习、工作压力过大,导致头发较早地进入休止期,使头发轻易脱落。

2、营养不均衡

我们知道,当身体营养不均衡时,也会造成掉发。这是由于身体缺乏维生素、蛋白质、铁、锌等都会引起脱发,所以,我们要时刻关心自己的身体情况。

3经常烫染头发

很多人为好看,喜欢经常烫染自己的头发,再好的染发剂或多或少都会含有一些化化学添加剂,经常烫染头发会损害头皮导致掉发。另外头发扎得紧,也可能会导致掉发。

4、过度清洁

有些人爱干净喜欢每天洗头洗澡,其实这样是不利于头发的生长,每天洗头发会导致头皮清洁过度,一些保护头发的油脂都被清洗掉了,头发得不到保护就会自然掉落。

5、内分泌紊乱

女性到了更年期,雌激素分泌下降等情况到会导致内分泌絮乱,内分泌絮乱可能会引起掉发、失眠、烦闷的不适。

6、遗传

如果以上情况你都不曾有,却还是掉发严重,那么就只能说明你的掉发可能是因为遗传导致的,遗传掉发、脱发、秃顶多数都会发生在男性身上。

掉头发一天比一天厉害?告别女性脱发,哪些调理方法不容错过?

1、健康饮食

毛发需要营养滋养,如果缺乏营养,就会有脱发、白发问题,所以对于脱发调理,建议先从饮食下手。饮食上要多注意滋补肾脏、营养膳食,多吃一些有助于滋补肾脏的海产品,比如鲍鱼、海参等等,还要经常吃一些水果蔬菜,同时要少吃寒凉食物,比如奶茶、冰淇淋、冰可乐等等,以及辛辣刺激性食物,以免加重肾虚,导致脱发更加严重。

2、规律作息

现在不少人都有熬夜的坏习惯,长时间熬夜,不但会扰乱作息,还会导致睡眠不足,此外,身体内分泌功能也会受到影响,导致激素分泌紊乱,脱发问题自然而然也会出现,所以对于脱发女性来说,熬夜是非常不建议的,应及时改正,养成规律作息的好习惯,早睡早起,保证充足睡眠。

3、少折腾头发。平时生活中最好少折腾头发,每年烫染头发最好不超过3次,洗完头发之后尽量让头发自然晾干,避免吹风机热量过高造成头发断落,减少掉发的情况。另外洗头不要过于平凡,一般建议2-3天一次最好。

4、避免精神紧张

脱发和精神压力也有一定的关系。如今生活节奏加快,生活压力与日俱增,人如果长期处于精神紧张、高压、焦虑状态下,可能会引起精神性脱发。因而对于脱发调理,调节好精神状态也很重要,建议平日闲暇之余可以多到户外活动来放松身心,调节压力,避免精神紧张。

脱发是件非常烦人的事,出现脱发之后,先要尝试着去找出脱发原因,再进行调理,包括饮食调理、生活调理等等,必要情况下可以咨询专业医生,进行药物治疗或者植发处理。