更年期是指女性在停经前后，卵巢功能自旺盛状态逐渐衰退，直至消失的一段过渡期，这时候，女性的身体从性成熟期进入不能生育的阶段。一般来说，女性的更年期平均年龄约为50岁上下，但仍因人而异。由于这段时间卵巢功能逐渐衰退，荷尔蒙分泌量下降，对女性的影响力也随之下降，容易出现心理及生理的变化。
目前医界怀疑男性也有更年期的存在，只是并不明显，不如女性容易区别。
进入女性更年期会有哪些症状呢?
心理、精神层面：出现失眠、焦虑、情绪低落，可能会被诊断为精神疾病，服用药物无效后才发现是更年期问题。
神经血管控制失调：会出现热潮红，脸部、颈部或是胸部突然躁热感，也会合并心悸以及盗汗。
泌尿道、生殖器症状：皮下组织以及水份减少，阴道表皮萎缩引起退化性阴道炎，会有阴道痒、刺痛、性交疼痛等症状，尿道表皮萎缩则可能出现频尿或是尿失禁。
月经异常：月经周期紊乱、月经量不固定、最终停经。
女性更年期是如何分期的呢?
停经前期：卵巢功能开始下降，黄体素及雌激素分泌开始减少，35～45岁左右开始，月经周期不规律以及生育能力下降，症状以及持续时间因人而异。
停经后期：连续一年没有月经，即可判定为停经，停经后卵巢功能更进一步衰退，随着时间推移，更年期症状逐渐减缓，但由于缺少女性激素的保护，慢性病如骨质疏松、心血管疾病可能随之而来。
女性更年期会有哪些并发症呢?
心血管疾病：女性进入更年期后，血中胆固醇及中性脂肪开始缓慢增加，导致动脉硬化以及心血管疾病的发生率提高。
骨质疏松症：35岁之后，骨质密度开始以每年1%~2%的速度流失，当女性进入更年期后，由于缺少雌激素保护，骨质密度流失速度加快，导致骨质疏松症。
尿失禁：骨盆底肌肉以及韧带支持力降低，当腹压增加则可能不自主漏尿，尿失禁可以治疗或是透过凯格尔运动改善。
性交不适：因为女性荷尔蒙分泌减少，致使阴道水份减少及弹性丧失，这时候女性性交时容易疼痛、甚至出血，而使女性性欲降低。
引起女性更年期的原因有哪些?
荷尔蒙减少：卵巢功能减退，体内雌激素分泌减少，月经周期开始紊乱，最终停经。
子宫切除术：切除子宫的手术通常不会导致立即停经，但若是全子宫切除术或双侧卵巢切除术则可能导致立即的停经，会有较严重的症状这是由于激素在短时间内的变化过大。
化疗或是放疗：化疗药物或是放射线治疗有时会抑制卵巢功能，会导致女性提早出现更年期症状，甚至有些人提早停经。
哪些人会有更年期?
每一位女性都可能会有更年期症状
如何预防女性更年期发生?
均衡饮食：不暴饮暴食并均衡摄取各类食物，咖啡因、酒精需特别注意，碳酸饮料会阻碍钙质吸收，更应避免。
适当运动：研究指出，一天30分钟，一周3次的运动可以降低心血管疾病的发生，且运动能提高骨质密度、助眠、舒缓压力以及更年期症状。
女性更年期要如何诊断呢?
抽血检查：检测血液中的滤泡刺激素(FSH)及雌激素(E2)即可判断是否进入更年期。一般来说，如果FSH超过35 IU/ml，且雌激素的含量不断下降，就可能判断是进入更年期。
女性更年期要如何治疗呢?
荷尔蒙疗法：可利用口服、擦药、栓塞等不同的方式补充女性荷尔蒙，进而减轻更年期症状带来的不适，但荷尔蒙疗法可能带来副作用，当症状减缓时应与医师讨论减低剂量，长期高剂量的荷尔蒙治疗可能增加罹患乳癌风险。
女性进入更年期后，应该要怎样保养呢?
过去女性进入更年期，往往需要透过忍耐渡过这段长时间的不适期，但现今科技发达，再加上对更年期的研究不断增加，医疗技术已经可以透过服用药物等方法来改善妇女更年期的不适感，当然女性自己在生活上也应配合医嘱，维持正常作息以及均衡饮食，用健康的心态去渡过更年期，才是面对更年期最好的办法。
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