【女人脱发6大原因】你中了哪几项?过度节食只吃蔬果随时中招

不少女性洗头后,或随手抓一把头发,手指间已堆了很多发丝。

【女人脱发6大原因】你中了哪几项?过度节食只吃蔬果随时中招

年轻已遇上脱发问题,从中医角度看所为何事?有简单食疗可以让秀发健康生长吗?

不但男性,女性也有脱发问题,初时数条,其后愈掉愈多。每次洗头及吹头后,或轻轻抓头发,手上和地板上已满布发丝。虽然按正常生理情况,普通人一天掉50至100根头发也属正常现象,但掉发亦反映身体状况,不能掉以轻心。

正常人头发分为静止期、生长期、退行期三个时期,每天适当掉发属自然及正常现象。而女性较常见的脱发情况有6大原因︰

1、过度节食减肥

女性经常觉得自己肥而节食是近年的常见诱因,导致年轻女士脱发现象日趋严重。中医有「发为血之余」的说法,节食导致营养不足,令身体气血不足,头发难以生长导致脱发。另外,头发的生长需要很多蛋白质及微量元素,盲目过度减肥,容易缺乏这些令头发生长得好的营养,不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果,难以有充足的蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊,因此导致脱发。

2、遗传性或肾虚体质

因遗传性影响,毛囊的生长期较短,会提早出现脱发,而肾虚体质者也容易有脱发问题及提早衰老的情况,补肾可延缓脱发现象。

3、精神压力大

职业女性,生活压力大是脱发的重要因素之一,所以要抒减压力,疏肝解郁。

4、内分泌失调

压力过大、月经紊乱、习惯服避孕丸后突然停用,或处于更年期的妇女都有可能加重脱发的现象。

5、经常烫染

女士因爱美,经常使用头发烫染的化学用品及定发泡沫等也会影响头发健康。

6、产后及怀孕期

妇女在怀孕末期毛发会进入休止期,生育后才会长出新毛发,所以新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。一般来说,在产后4个月的脱发比较多,大部分人在产后7个月左右脱发就开始减少,并会长出新的头发,这是正常的生理现象。

另外,如果孕妇在怀孕期时有严重的呕吐、厌食等也不利于头发生长。甚至,于分娩时大量出血,及后脱发亦会较多,原理是血虚令头发失掉营养。还有,妇女如有产后情绪不稳、抑郁也诱发脱发。

严脱发的原因不同,在治疗上需审因求治,按不同情况处理。严重的脱发必需找医师咨询,根据中医辨证解决问题。

了解原因后,我们可以从平日护理、饮食管理及食疗上化解脱发危机。亮丽健康的秀发,使人看来更精神焕发!