不少女性洗头后，或随手抓一把头发，手指间已堆了很多发丝。
年轻已遇上脱发问题，从中医角度看所为何事?有简单食疗可以让秀发健康生长吗?
不但男性，女性也有脱发问题，初时数条，其后愈掉愈多。每次洗头及吹头后，或轻轻抓头发，手上和地板上已满布发丝。虽然按正常生理情况，普通人一天掉50至100根头发也属正常现象，但掉发亦反映身体状况，不能掉以轻心。
正常人头发分为静止期、生长期、退行期三个时期，每天适当掉发属自然及正常现象。而女性较常见的脱发情况有6大原因︰
1、过度节食减肥
女性经常觉得自己肥而节食是近年的常见诱因，导致年轻女士脱发现象日趋严重。中医有「发为血之余」的说法，节食导致营养不足，令身体气血不足，头发难以生长导致脱发。另外，头发的生长需要很多蛋白质及微量元素，盲目过度减肥，容易缺乏这些令头发生长得好的营养，不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果，难以有充足的蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊，因此导致脱发。
2、遗传性或肾虚体质
因遗传性影响，毛囊的生长期较短，会提早出现脱发，而肾虚体质者也容易有脱发问题及提早衰老的情况，补肾可延缓脱发现象。
3、精神压力大
职业女性，生活压力大是脱发的重要因素之一，所以要抒减压力，疏肝解郁。
4、内分泌失调
压力过大、月经紊乱、习惯服避孕丸后突然停用，或处于更年期的妇女都有可能加重脱发的现象。
5、经常烫染
女士因爱美，经常使用头发烫染的化学用品及定发泡沫等也会影响头发健康。
6、产后及怀孕期
妇女在怀孕末期毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发，所以新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。一般来说，在产后4个月的脱发比较多，大部分人在产后7个月左右脱发就开始减少，并会长出新的头发，这是正常的生理现象。
另外，如果孕妇在怀孕期时有严重的呕吐、厌食等也不利于头发生长。甚至，于分娩时大量出血，及后脱发亦会较多，原理是血虚令头发失掉营养。还有，妇女如有产后情绪不稳、抑郁也诱发脱发。
严脱发的原因不同，在治疗上需审因求治，按不同情况处理。严重的脱发必需找医师咨询，根据中医辨证解决问题。
了解原因后，我们可以从平日护理、饮食管理及食疗上化解脱发危机。亮丽健康的秀发，使人看来更精神焕发!