“脱发，是一种病!”
谁都希望自己拥有一头乌黑亮泽的头发，脱发成了困扰很多人的“头”等大事。据统计，我国已有2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发，大批90后也加入了脱发的阵营中来。
脱发和正常掉发的区别
正常人头发大约有10万根，头发有自然的生长周期，一般分为生长期、退行期和休止期。
● 生长期最长，约2-6年;
● 退行期为2-3周;
● 休止期为2-3个月。
头发中80-90%是处于生长期的，正常情况下每天会有70-100根的头发脱落，脱落的同时也会有等量的头发生长。
如果每天脱落的头发超过100根，并且持续2-3个月，头发逐渐变得稀疏，就要及时就医了。
“拉发实验”
教你一个简单的实验来判断是否患有脱发：
保持3-5天不洗头发，用拇指、食指和中指从发根轻轻捏住40-60根头发，顺着发梢方向捋，如果脱发少于6根，则属于正常生理性脱发，如果拉下的头发超过6根说明有活动性脱发，就要引起重视了。
脱发的原因
脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫、精神因素以及营养状况等都有关系。
1、雄激素性脱发
最常见的一类脱发。临床上90%的脱发为雄激素性脱发，其发生原因与遗传相关，是起始于青春期或者青春期后期的一种脱发疾病，好发于男性。
主要表现为发际线后移、头顶发量稀疏、头发细软，而后脑勺的头发不受影响。
此病虽然男性多见，但也会发生于6%的女性，女性一般表现前发际还在，而头顶的头发稀疏。
2、斑秃
俗称“鬼剃头”，为一种突然发生的局限性脱发，往往在理发时无意被发现，多由精神紧张、免疫异常导致，常在过度劳累、睡眠不足或者精神受到刺激后发生。患者一定要注意劳逸结合，不要有心理负担，经过正规治疗是可以很快长出来的。
3、休止期脱发
女性为何在产后2-3个月左右脱发明显?这种情况是休止期脱发的常见类型，是一种正常生理现象，一般可持续2-6个月，脱发数量是正常的2-3倍。
这是因为妊娠期间由于雌激素水平下降，毛囊的生长期延长，毛囊进入休止期，造成脱发过多。患者无需过度担心，注意休息，合理饮食，营养均衡，大约6个月左右既可以恢复健康状态。
现在很多人不当的节食减肥、低蛋白血症、营养不良所造成的脱发，也属于这种类型。
4、其他一些疾病
如女性缺铁性贫血、头癣、梅毒、系统性红斑狼疮、甲状腺功能异常的患者也会出现脱发;另外有些药物特别是化疗药、抗抑郁药也会导致脱发。
日常生活应该注意哪些?
1、保证充足的睡眠可以促进皮肤和毛发正常的新陈代谢，每天睡眠不少于6小时，中午适当的休息10到30分钟，养成定时睡眠的习惯。
2、避免头发过度损害，减少染发烫发的频率，每次染发和烫发间隔时间至少3-6个月，夏季避免日光暴晒。
3、焦虑、抑郁、压力大都会导致脱发，要保持心情愉快，适量的运动，消除精神疲劳，必要时向专业的心理医生寻求帮助。
4、注意饮食营养，常吃含蛋白质和微量元素的食品，特别要多吃含铁丰富的食物，比如：豆类、菠菜、胡萝卜等，多吃蔬菜水果，少吃油腻和含糖高的食品。
脱发如何治疗?
严重脱发的患者，要到医院进行相关检查，比如毛发镜检查，明确病因后进一步治疗。不要轻信没有科学依据的偏方，很多人用生姜擦头皮生发，不但没有用还有可能造成刺激性接触性皮炎。
1、外用药物
对于大部分脱发患者外用米诺地尔可以取得良好的效果;对于雄性激素性脱发的患者，口服非那雄胺是有效的办法。
2、微针治疗
除传统的口服外用药物治疗以外，新的治疗手段比如微针导入药物的方法治疗脱发，增加外用药物的吸收，同时配合低能量的激光照射，在临床中取得很好的疗效。
治疗脱发急不得，起码3个月才进行一次评估，坚持6个月才可以看到明显疗效，此后继续治疗以维持疗效。
来源：作者 | 北京市海淀医院 郑旭