虽然很多人不知道，但适量食用薄荷糖确实对健康有益。薄荷叶被广泛用于牙膏和茶的调味。通常用来制作薄荷糖的原料包括人造香料、巧克力、糖和薄荷油。虽然很多人都喜欢薄荷糖的感觉和味道，但你也可以从这种美味的零食中收获一系列的健康益处。
1、抗氧化性能
最近的研究表明，薄荷糖比水果、蔬菜和谷物含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂主要对抗自由基，自由基会造成细胞损伤，也会增加患病风险。虽然它们富含抗氧化剂，但你应该适量食用，以避免出现不良副作用。
2、帮助消化
薄荷糖还有助于缓解腹痛和消化系统疾病，如腹胀、胃酸反流和便秘。此外，你也可以服用它们来抑制由晕动病引起的恶心。因此，你可以饭后吃薄荷糖来促进消化。
3、减少口臭
口臭，俗称口臭，可引起异味和难闻的味道。薄荷糖有助于消除口臭，而薄荷糖则会破坏导致呼吸不良的微生物。除了对抗引起口臭的微生物，薄荷糖还能预防牙龈疾病和蛀牙。
4、治疗排便不规律
根据最近的研究，薄荷糖也有助于缓解肠易激综合症，一种引起腹痛的疾病。尽管如此，如果你有这种情况，还是建议你去看医生，以避免潜在的健康并发症。换句话说，薄荷糖不是药物的替代品。
没有报道说食用薄荷油有副作用。然而，如果你对薄荷醇或薄荷过敏，你应该远离它们，因为它可能会引发不良的副作用，如消化不良和胃灼热。