根据美国皮肤病学会(American Academy of Dermatology)的数据，美国三分之二的男性都经历过某种程度的脱发，大约25%的男性在30岁之前脱发。如果你是他们中的一员，你可以将脱发归咎于两件事——睾丸素水平下降和可用睾丸素向DHT的转化。幸运的是，DHT脱发可以通过家庭治疗而不是化学药物来治疗。
解开脱发之谜
遇到你的头号敌人。你可能会把脱发归咎于双氢睾酮(DHT)，然后就不管它了。毕竟，这是一种指示毛囊停止发芽的物质——永远停止。然而，你应该知道真正的罪魁祸首是5-alpha还原酶(5 ar) II型，当睾酮水平开始下降时，毛囊释放出这种酶。
确保你的脱发没有其他原因，除了与年龄有关的雄性激素下降。甲状腺过度活跃，有毒金属的积累，甚至一些药物都可能导致脱发。如果你怀疑你的病例可能有潜在的健康问题，在使用DHT治疗脱发的任何家庭疗法之前，请咨询你的医疗服务提供者。
采取自然的方法来脱发
1、注重均衡的饮食，包括大量的新鲜水果和蔬菜，它们富含生物类黄酮和抗氧化剂。坚持植物性饮食的另一个好理由是增加氨基酸的摄入量，如L-赖氨酸和L-精氨酸，以及伽马亚麻酸(GLA)。
2、虽然所有这些营养成分都是皮肤和头发健康的关键，但一种omega-6必需脂肪酸GLA似乎抑制了5α-还原酶II型。事实上，芝加哥大学的研究人员发现，GLA在体内和体外都表现出这种活性，即在体内以及在试管中都表现出这种活性。琉璃苣籽油是一种极好的琉璃苣籽油来源。
3、锯棕榈提取物的补充。锯棕榈的浆果含有β-谷甾醇，它通过与5-α-还原酶结合并阻止睾酮转化为DHT而起到抗雄激素的作用。 2006年3月12日的“替代和补充医学杂志”介绍了第一项安慰剂对照，双盲研究的结果，以支持使用锯棕榈和β-谷甾醇有效治疗DHT脱发。该研究涉及年龄在23岁至64岁之间的男性，据报道，60%的治疗组在研究结束时表现出改善。
注意：如果您正在服用华法林或其他血液稀释剂，由于出血风险增加，请在服用锯棕榈之前咨询您的医生。