抗氧化剂通过清除体内的自由基在体内发挥着重要作用。随着时间的推移，这些分子会从周围的分子中窃取电子，从而使身体分解。也许最著名的抗氧化剂是维生素E，下面是原因。
维生素E实际上是一组化合物的总称，这些化合物以其抗氧化特性而闻名。这个基团可以进一步分解为两个:生育酚和生育三烯醇。
特别是生育三烯酚已经被证明对头发生长有益，仅仅8个月的补充就使研究区域的头发数量增加了34.5% !
维生素E，特别是生育三烯酚，存在于一些常见的食物中。这些包括:
椰子
小麦胚芽
棕榈油
米糠
橄榄油
玉米
向日葵籽油
你也可以每天补充维生素E，但最好是寻找含有大量维生素E的食物。这些物质更容易被身体吸收。
