镁作为体内生化过程的主要调节器，是一种重要的营养物质。它也被证明对头发的健康和生长起着重要的作用。
镁有时与钙有关，这是为什么:镁经常被用来“调节”钙的存在。
但是钙对你有好处，所以你为什么要限制它呢?
这是因为体内过多的游离钙会导致钙沉积。对于脱发的人来说，这甚至会导致头皮钙化。如果不治疗，这可能导致组织纤维化，从而导致不可逆转的秃顶。
许多食物中都含有钙，你甚至可能从自己的饮水中摄取过多的钙。
这就是为什么我建议每天在头皮上使用镁油，无论是单独使用还是与其他油(如薄荷油和迷迭香油)混合使用。
如果你缺乏镁，你甚至可以服用镁补充剂，虽然它不需要每天服用。如果你怀疑缺乏症，你应该和医生沟通，并为你找到最好的治疗方案。
