我没事就会买防脱生发产品，你知道不？

我买过各种各样的防脱生发产品，没用过上百种也用过七八十种的人。

什么火买什么，什么火，我试什么

其中有踩雷过敏的，当然也有长毛欣慰的···

为什么我会买各种各样防脱产品，是因为不知道从什么时候开始：

身边90后也开始讨论起了脱发。。。

“一抓一大把，我怕不是要成秃子了吧。”“我才20岁，为什么要承受脱发的痛苦？”“好朋友都脱单了，而我就比较厉害了。。。我脱发。。。”“昨天我还是祖国的花骨朵，今天就昂首迈进中年危机？？”

所以每天掉很多头发，是不是就是脱发了？真的脱发又是什么原因引起的呢？又有什么好的防护办法吗？

别急，我们一起往下看。

什么是脱发，其实掉发≠脱发

一般来说，我们头皮毛囊有85%处于生长期，14%处于休止期，还有1%属于退行期（具体的比例也会受到年龄、体质、季节等因素的影响而不同）

这三个时期交叉同时进行，新旧更替，使得头发总量维持在一个动态平衡的状态。

人的头发总数超过十万根。只要每天脱落的头发数量在100根以内，属于正常现象，而这也属于【生理性脱发】发量不受影响。

而真正的脱发又称【病理性脱发】，每天脱发量超过100根，且持续时间在3个月以上。

可以通过牵拉测试的方法判断：

头发自然垂直，将手指插入头发中、或用大拇子、食指、中指轻拉一小撮头发，通常可以毫无痛感的将数根头发脱落在手上，当然也根据你脱落头发的数量来判断严重情况，一般3根以上判定有脱发症状。

头发到底有多重要，不仅影响颜值还影响健康

头发浓密，那是文艺青年、小姐姐、小哥哥，发际线后移，那直接就是是油腻中年人士了。

区区前额发量之差，就是从青年直接到中年的跨度。

不得不说，头发真的好重要。

更有中医理论发藏于血，头发干枯、不润泽、发黄、早白、脱发等都是你身体不健康的折射。

比如头发生长缓慢，稀疏，就是气血不够，头发爱出油是因为脾湿伤肾，斑秃是因为肝风所致，而肺之华为毛，有些人毛发都比较干枯，则要肺阴肾阴同补，等等。

掉发变多，多半头皮出了问题

衡量自己的头皮是否健康三大指标：

油脂菌群代谢平衡

这其中哪一项出现问题，都会直接反应出来，比如当头皮菌群环境失衡的时候，就会出现头痒头屑；当头皮油脂分泌失衡，头皮就会变得异常油腻。

头皮好比土壤，头发好比庄稼。头皮和脸一样都需要保湿和营养，长期只“洗”不“护”，头皮缺水干燥，屏障受损，长出来的头发不仅容易干、脆、毛，还特别容易掉。

然而有效果的产品真是寥寥无几，换了一个又一个，也找不到长期好用的洗护发产品。传统洗护发套装只顾洗时一时爽，但是用了强力去油的成分，不仅刺激头皮，还损伤发质。所以选洗发水真的需要和护肤一样严谨啊！

头皮护理我们应该怎么做

1。洗发的时候一定是使用指腹揉搓头皮，而不是用指甲抓挠。

2。当头皮出现瘙痒的时候更加不要用指甲抓痒，抓的时候爽了，但抓破头皮会带来更多的问题。

3。不要频繁染发烫发，染膏和药水有化学成分对头皮健康一定会有影响（无论“托尼”老师给你推荐多贵的）。

4。养成按摩头皮的习惯，促进血液循环，消除头皮疲劳感。头皮和脸部皮肤相连，如果头皮健康，也能提升整个面部的气色，容光焕发是一体的。

5。帽子其实是特别好的头皮护理产品，当外界环境恶劣的时候（空气脏、太阳光强等），一定记得带上帽子。现在有品牌推出了头皮防晒粉，虽然用的人很少，但这个产品本身就是提醒我们头皮的防晒和保护有多重要。

6。洗头发要清洗干净洗发水，不要残留在头皮上。如果晚上睡前没有洗头，也应该用梳子梳理头发去掉油污。

7。养成使用头皮护理产品的习惯，涂抹上头皮护理产品，稍作按摩促进吸收。头皮也会干燥也会衰老，如果你无法想象不给脸擦任何护肤品，那你的头皮也不该裸奔。

早上洗的头发晚上就泛油，头屑让你不敢穿黑衣服，这些问题单靠用去油去屑洗发水并不能根治，让你不自信的种种头发问题，都要靠从头皮护理做起。头皮的健康，也是不掉发的基础，头皮好，头发自然就好。