食盐是生活中不可或缺的调味品，炒菜，煲汤，蒸炸烹煮都离不开它，但有这样一种说法：盐吃太多会导致脱发。这是真的吗？下面老张就带大家来了解下盐吃太多真的会导致脱发吗？

盐吃太多会脱发

盐吃太多会导致高血压，高血压绝对不是有利血液循环的表现。相反，会导致不健康的血液循环，这将导致头发供应通道受损，因为头发没有获得足够的营养；另外，体内的盐分过高，对人体的心血管，心脏和胃都有一定的负担，而且容易造成体内大量的水分流失，这也对头发的健康不利。同时，头发中过多的盐分为细菌的生长提供了良好的生长空间，刺激了皮脂的分泌，引起头垢的增加，使脱发加剧，特别是在夏季。因此，吃太多盐的人头发可能会出现枯黄，干燥，发痒等症状。

发质枯黄就很容易引起脱发，这些头发问题已成为许多女性的困扰。因此，在日常饮食中必须控制食用的盐量，如果因盐而导致脱发出现，就应该保证充足的睡眠。充足的睡眠可以调节大脑的血液循环，因此可以有效地防止脱发。

吃盐过多对身体的潜在危害

1，加重脱发

吃太咸不仅会导致营养代谢性脱发，还会使头发变黄，当钠摄入超过标准时，细胞会失水并降低其活性，这将导致皮脂腺和毛囊受到影响，影响皮肤的光泽，头发会更黄，容易掉落。特别是一些中年人有重油腻的饮食，更会加重脱发。

2，高血压

盐与高血压密切相关，盐太多，导致血压升高。亚洲人对盐有敏感性，随着盐摄入量的增加，血压会显著增加。现在每四个国人中就有一个人患有高血压，这跟盐份摄入过多脱不了关系的。

3，增加肾脏的负担

国内外许多研究表明，吃太咸会增加肾脏的负担，进一步导致排钠障碍，还会导致钙的流失和骨质疏松症的出现。

以上就是关于“盐吃太多真的会导致脱发吗”的相关介绍，在日常生活饮食中，我们必须多加控制少吃盐，摄入适当的营养元素才会更健康，还能预防和缓解脱发！