之所以要强调在秋季防止脱发，原因是秋天气候干燥，人们若保养不当，易伤肺气。按祖国医学理论，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足、毛发不固。引起脱发不外乎先天遗传的因素与后天的因素。后天的因素很多，所以要尽可能纠正一些不良的习惯以预防脱发：
一、要保持精神愉快，避免紧张，每天要足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者，容易过早脱发；
二、要少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等；
三、应注意对头发的护理，每隔3-5天洗发一次，使头发常处于清洁的环境中，少用热水及碱性肥皂洗涤；
四、是平时多做头部的保健按摩，晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样可将头发所粘附的尘垢刷掉，并可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
从头发看健康，头发透露你的健康端倪
可知道由发黑、发淡、发浓、发稀等头发状况可以了解你身体的秘密吗？从头发不但透露了你的个性，也透露了你的健康状况。
1、发质 硬 的人多半个性刚烈、敏感度迟钝，在健康上比较容易有用脑过度、自律神经衰弱、头晕的现象。
2、头发 细软 的人，为敏感，感性成分高，而且容易有湿疹与肠胃的毛病。
3、头发 毛躁 的人有情绪化的倾向。
4、 卷发 的人容易胡思乱想，如果是 又卷又硬 的发质，想得多也说得多，身体的肾脏也比较不好。
5、发质 软而卷 的，什么事都藏在心里，闷着不说出来，他们的消化系统相对较弱。
6、 直发 的人性格直接，正面思考也比较强。
一如想象的是头发的 长短 也与个性有关：
1、 长发 的人女性化的成分较浓，短发的人具有男命，比较像男人婆，而当健康情形不好时，头发也不要留太长(当然也不是太短)，行动力才会增加，整个人显得比较有精神。
头发的 多寡 也相关性格，像是：
1、头发 多 的人，想得也多，想太多了还会有头痛的问题。
2、头发 少 的人则比较神经质，消化系统也较差。
由于每个人的头发都拥有多种特质，以至于很多人的性格都有不同的面向，还不时带有矛盾的成分。而个性的人，她的头发通常是不粗不细、软硬适中，发量刚好，还带有光泽。
虽然这仅是有此一说，但是用心照顾头发，经常留意发质的变化，不管从美容观点、健康立场，或是经验法则，显然都是不变的真理。