随着人们的生活质量提高，对于自身的保养也越来越重视，怎样防止脱发掉发呢？头发是人青春活力的象征，头发健康生长是每位发友的心愿，那么怎样防止脱发掉发呢？脱发掉发怎么办？接下来就请杭州新生为发友们分析总结一下。
常见出现脱发的原因
遗传脱发困扰中年男性
很多遗传性脱发都是在青壮年开始或是达到顶峰的，像雄性脱发、脂溢性脱发，这一类的脱发人群占了男性脱发的大多数。并不是说女性脱发没有遗传原因，而是由于脱发基因男性呈显性，女性成隐形，所以男性遗传脱发直接表现出来，女性则是会遗传给自己的儿子。遗传脱发我们无法预防，但是可以补救，采用植发手术可以很好的恢复发友们的青春和自信。
压力诱使中年男性脱发
压力是中年男性脱发的主要原因之一，升职的竞争、家庭的维系、子女的教养、父母的赡养等等都使中年男性过早面临脱发的危机。长期处于压力中，我们的精神会保持紧张状态，心血管收缩，毛囊很容易由于营养不良导致脱发。所以预防脱发要学会缓解压力，多于家人沟通、和家人一起户外旅行，与朋友喝喝小酒聊聊天，周末去健健身等等都有助于缓解压力，也更好的预防脱发的发生。
中年男性脱发多为熬夜
熬夜是中年男性的标志之一，为了应酬，为了赚加班费，白天是时间远远不够，只能是占用夜晚的时间，但夜晚神经过于兴奋就会分泌出更多的性激素，性激素是导致脱发的元凶之一，很多发友都可能会有这样的体验，熬夜会让头发大把的掉，但胡须却长的很凶，这就是性激素的作用。所以合理安排自己的作息时间，保持充足的睡眠是十分重要的。
如何防止脱发
清谈均衡饮食
如何防止脱发？清淡均衡的饮食非常重要。很多脱发是由于食盐、食糖过量，偏食挑食、不吃主食等营养原因导致的，这些因素都可能导致毛囊的生存环境变得很差，毛囊营养供给出现问题。毛囊“营养不良”，头发自然就会变得发质很差、严重的导致脱发的发生。所以平日饮食不仅需要清谈，还要均衡。由于减肥不吃主食的行为更是要制止。
正确规律作息
养成规律的作息习惯是非常重要的，尤其是要保证充足的睡眠，不要经常熬夜。熬夜会让我们的精神处于持续亢奋的状态，毛细血管收缩，毛囊供血不足，久而久之自然会出现脱发问题。可见养成正确的作息习惯是非常有必要的。
杭州新生的植发专家称，除此之外，正确护发养发也是预防脱发的重要一步。人的发质都是有区别的，比如油性发质的头发用护理型洗发水或护发素就会加速油脂分泌，头发更油，干性发质用了去油型的护理产品就会变得更干枯、没有光泽。所以正确护发养发同样重要。
植发是目前国际公认的唯一可以彻底根治脱发的方法，发友们如果想摆脱脱发，与脱发断绝关系，那么要尽早接受植发治疗。发友们如果有不明白的地方，或想了解更多相关知识，可点击在线咨询。
