你有脱发的困扰吗？是否正在因为脱发感到焦虑？出现脱发问题后如何解决？如今脱发问题越来越低龄化，不少年轻人在出现脱发后自行在网上搜索各类生发、护发信息，其中的部分内容又可能存在误导性，因此贻误极佳治疗时机。脱发有正确的应对方法，今天我们就来分享一些你需要知道的干货知识。
焦虑一
如何判断自己是否为病理性脱发？
很多人认为“脱发”是自然的生理现象，不属于疾病范畴，这种观点不完全准确。
脱发一般可分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发是由人体正常新陈代谢引起的脱发，属于正常现象，一般不需要特殊处理。而病理性脱发则属于疾病范畴，主要表现为每日脱发数量超过100根，且伴有发际线后移、头顶部毛发稀疏等症状。
头发有自然的生长周期，生理性脱发不需要特殊治疗，也不必过度焦虑，可以持续关注自身掉发数量，注意调整作息，避免不良生活作息、紧张焦虑的情绪等因素诱发脱发。
而以雄激素性脱发为代表的病理性脱发会不断加重，如果判断为病理性脱发，就需要及时到正规医疗机构寻求专业帮助，尽早干预。
焦虑二
网上应对脱发的方法，哪些真的有用？
出现脱发问题应该如何解决？如今市面上有不少以“防脱”为卖点的洗发水，吸引有生发需求的消费者踊跃购买。其实，洗发水不是药品，它属于“个人清洁与美容”类目下的产品。洗发水的主要作用为清理头皮及头发上的油脂、头垢，只能在一定程度上改善易导致脱发的头皮环境，但无法直接带来生发效果。
那么如何正确应对脱发呢？《2023中国临床实践指南：雄激素性脱发诊断与治疗》（以下简称《指南》）中指出，雄激素性脱发患者首选药物治疗，男性、女性脱发患者均可使用外用药物米诺地尔溶液或米诺地尔泡沫剂来治疗脱发。口服药物方面，男性可遵医嘱服用非那雄胺片，女性可遵医嘱服用醋酸环丙孕酮或罗内酯来治疗脱发。
药物治疗的方式既考虑到了经济性，又兼顾了治疗的针对性。一方面，药物治疗与毛发移植手术相比更为经济实惠，患者的可接受度及治疗的便捷度也会更高，适用于脱发状况较轻的患者；另一方面，与佩戴假发、头皮微着色等非医疗解决方案相比，药物治疗的方式对病症根源的解决更为直接，对外形的改善更为明显。
焦虑三
米诺地尔要使用多久？
使用后出现“狂脱期”是怎么回事？
米诺地尔是治脱外用药物，不少脱发患者使用过溶液剂型的米诺地尔。但很多脱发患者在使用几次后觉得治疗效果有限就自行停药，觉得米诺地尔对个人没有帮助，这也是一种错误的观点。
我们的头发生长需要一定的过程，会经历生长期、退行期和休止期，《指南》建议脱发患者长期规范用药进行治疗，使用米诺地尔至少一年以上，在治疗后第一年每三个月可借助皮肤镜进行一次疗效评估，此后每半年进行一次评估。
此外，米诺地尔也不断更新升级，如今已研发出第二代米诺地尔。蔓迪米诺地尔泡沫剂在起效机制、使用体验感等方面均有所升级。米诺地尔泡沫剂的作用机制是打开头皮毛囊供血通道，跨细胞输送药物，使药物直击毛囊，药物渗透速度和累积量都大大提升，且泡沫形态附着性强，可以延长药物在脱发部位的作用时间，大大提升药物作用效果，可以做到8周开始起效。
另外，米诺地尔泡沫剂中不含丙二醇，降低了头皮过敏反应的发生率，不易诱发丙二醇导致的头皮干燥、脱屑、瘙痒、发红等副作用，使用者在使用体验感上更为温和不刺激，药物吸收后头皮依然保持清爽、不油腻，可提升使用者长期维持治疗的适应性及依从性。
为了确保效果，掌握正确的药物使用方法很重要。在使用米诺地尔前可以先用冷水洗手，挤出半瓶盖的泡沫，均匀涂抹在脱发部位，用手按摩促进吸收，每天早晚各使用一次，每日总用量不超过2克。
值得一提的是，有部分使用者在使用米诺地尔一段时间后会觉得自己的脱发数量增加，因此一直以来，都有关于使用米诺地尔后会出现“狂脱期”的观点广为流传。但其实这种说法并不准确。“狂脱期”是通俗表述，其医学专业表述为“脱发明显期”。
“脱发明显”是药物开始起效的信号，标志着头发由休止期进入生长期，通常预示着更好的头发生长趋势。米诺地尔诱导毛囊从休止期进入生长期，延长生长期和缩短休止期以促进毛发生长，新长出来毛发的数量和重量均会增加。健康的新头发长出来，凋亡的头发被顶下去，这一过程就容易被误认为是“脱发加剧”。脱发明显期主要发生于使用米诺地尔后的3-5周，随后情况会逐渐缓解，第12周可以恢复正常，因此不必过于担心。
需要注意的是，并不是所有人在使用米诺地尔后都会出现脱发明显期，因此不能以是否出现脱发明显期来判断治疗效果。出现脱发明显期后不用焦虑，也不可自行停药，必要时可到正规医疗机构寻求专业帮助。
很多人在出现脱发问题后并不在意，其实脱发并不仅仅影响个人外观，毛发健康状况也可以反应身体的健康状况。一旦出现脱发问题，就需要我们予以高度重视，必要时到医疗机构寻求专业帮助。关注自身健康，就从“头”开始吧！