神经性脱发能恢复吗?

在现代社会生活中,脱发已经非常常见了,而脱发也给我们的日常生活带来了严重的困扰。其中脱发的类型也是多种多样的。其中神经性脱发就是其中一种,面对这种神经性的脱发情况,许多人就想了解这种类型的脱发能恢复吗?

事实上,脱发分为很多类型,其中神经性脱发多见于皮脂分泌旺盛的儿童和青年,而且经常是在皮脂溢出过多的基础上发生的,这是一种病理性的脱发现象。主要表现为突然出现椭圆形或圆形脱发斑。多见于男性,可反复发作,可自愈。但全秃和普秃也是需用药物治疗的,且治疗上很棘手。

神经性脱发分为斑秃、全秃、普秃、产后脱发、失血性脱发五种类型。可能会经常反复发作,也可以自愈,而想要预防神经性脱发需要注意以下一些方面。

1、保证足够的睡眠。

无论工作压力有多大,每天8小时的睡眠是必不可少的,尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环能够及时调节。

2、养成按摩头部的好习惯。

每天早晚按摩太阳穴和头顶正中的百会穴三次,用双手的中指沿着前额和头顶中线向前和向后划动。

3、静想练习。

每天最好有20-30分钟的时间来冥想生活中光明美好的事物,听听你的呼吸节奏,试着放松。姿势不受限制,或坐或躺,到舒适的程度。

4、合理调整饮食结构。

平时多吃新鲜的蔬菜、水果和富含维生素B的食物,多吃谷物,少吃脂肪和辛辣刺激的食物,保证大便畅通。

5、科学护发。

由于脱发是由皮脂腺分泌引起的,毛囊容易堵塞,所以建议使用温水洗头。水温可达40摄氏度。不要用碱性洗发水,你可以用“防脱洗发水”。

综上所诉,神经性脱发是可以恢复的,平时应该注意做好防脱工作,保护好自己的头发。