必须熬夜怎么保养头发呢

虽然说,不要熬夜不要熬夜,可是实际上生活重压下,工作不分时间的来了,你也没办法,只得硬着头皮披着满天星光开始工作。熬夜是不必要的,但是也是不可避免的,随着头发一天天变少,熬夜一天天加重,我们只能妥协,最后只好靠后期来保护头发。

夜晚是身体自我修复的黄金时期,经常熬夜会让我们的器官得不到休息,为了保证身体的正常运行,我们的身体就会分泌出雄性激素来保证大脑处于一个兴奋状态。当雄性激素分泌过多的时候,体内雄性激素水平升高,大量转化为DHT,破坏头发毛囊周围的血管,毛囊的供血下降,吸收不到营养,导致毛囊萎缩,头发脱发,而且很多人在熬夜的时候精神还是紧绷状态,本就受到破坏的血液循环会更加不畅通,导致更大面积的脱发。

如果真的没办法改变自己熬夜的现状的话,我们可以平时多按摩一下头皮,促进血液循环,洗澡的时候使用不刺激的洗发水,清洗干净,用温度适中的吹风机及时吹干。熬夜的时候注意补充水分,多喝茶,降压解火,排除体内毒素。晚上很多人工作到饿了,就会吃高油高盐高糖的食物来充饥,这样只会加重自己体内油脂分泌,促进脱发,熬夜的时候应该吃水果和清淡的食物,这样才对自己的身体有好处。

如果要避免脱发的话还是不熬夜最好,但是现在的年轻人有几个不熬夜呢?所以平时就只有好好保护一下了。