自古以来，美女多长发而长发为君留，种种的浪漫与爱情，都与长发有着微妙的关系。
在我心中呢，也是如此。一头黑亮如瀑的长发一直是美和浪漫的象征，也是我自小的渴望，因为我从小就是黄毛丫头，而且是那种一头很乱很糟的头发。
后来流行了拉直烫发，我终于有了黑长直的靓丽秀发，可是，做好的头发，往往不到半个月就又开始乱了。每当我想展示一下自己温柔的披肩长发时，夺人眼球的都只有那卷曲稀薄的刘海和盖不住的锃亮额头；偶尔也希望自己的头发能在路灯下映出温婉光泽，可结果呢，看到的依旧只是一个干枯毛躁的鬼影；更别提卧室里随处可见的断发掉发，简直是时刻揪着我那颗爱美的心……
那么，我究竟该如何保护，才能拥有一头完美秀发呢？我深刻反思，终于顿悟了——首先，我们要充分了解自己的头发和洗护产品。
真正了解自己的头发
我们的头发主要由角蛋白组成，同时含有水分以及其他一些成分包括色素，脂肪，微量元素等组成。通常情况下，我们的头发会经历三个阶段：生长期，休止期与退行期。其中，退行期的头发会随着我们洗澡，抓挠等日常活动而脱落，这是正常现象，除了对地板卫生有些影响外无须担心。
真正了解洗护产品
我们都知道，洗发产品的首要功能是清洁，所以我们手中的洗发水理所应当地含有清洁成分。通常来讲，表面活性剂就是主要的清洁成分，它可以吞掉头发和头皮的皮脂和污垢，达到基本的清洁效果。除此之外，洗发水通常还包括调理剂（改善光泽度），功能性添加剂（增稠剂，ph调整剂），防腐剂等。
那么，我们要如何直观简单地判断
洗发水的好坏呢？
➀ 质地
粘稠度：质地较好的洗发水质地粘稠却不凝固，膏体细腻，倒置后流动不快却十分连贯。
香味：质地较好的洗发水香气清淡自然，没有刺激性。相信大家都知道廉价的香精是什么样的味道，质量好的洗发水绝对不会散发那样的味道。
➁ ph值
记得我第一次去专业的理发店烫头发时，理发师发现我前额的头发发黄，便建议我在选购洗发水时关注pH值，及时进行调整。一般而言，正常头发呈酸性，若洗发水的pH值高于头发，洗发后头发的pH值也会相应升高，头发毛小皮（头发根部的结构）就会张开，使头发变得脆弱而易受伤。因此，我们需要选购酸性的洗发水（也就是pH值低于7），这样才会使毛小皮保持闭合并调节头发ph平衡，使头发光滑流畅。
➂ 发泡力
这个很重要！有时洗头发时发现加很多水还是打不出来泡泡，就会有人说是头发太脏了再洗一遍就好了，但还有一种可能：那就是洗发水不合适。一般而言，高质量的洗发水加用很少量的水就能起很多泡泡。
➃ 修复力
身为女生，一生中总会或烫或染或拉直地折腾自己的头发，然而，这些操作都会使毛小皮受到损伤，而毛小皮一旦被损害了，毛鳞片就会拱起来，头发自然也就干脆易断了。所以，建议有头发问题的朋友尽早去专业植发机构做一次全面的毛囊检测。
4个技巧让头发多长1厘米
➀ 头皮清洁
促进头发生长的两个关键要点就是头皮及营养，头皮如果没有洗干净，就会让脏东西阻塞毛囊，导致头发无法生长。头皮的细胞再生时间大概是晚上10点到凌晨2点，所以通常会建议大家在晚上9-11点之间洗头。最重要的是，洗发水一定要根据自己是油性、干性还是敏感性来选择产品。
➁ 头皮按摩
另外，可以在洗头的时候顺便按摩头皮来促进血液循环、刺激毛囊。将头部分成3部分，用指腹按摩：
以"；头顶发际线"；的方向，画曲线按摩。
后脑勺的部分"；由下往上"；按完之后，接着"；由上往下"；按。
将头发绑起来，顺着头型"；由下往上"；按摩。
➂ 定期修剪
想要留头发并不是一直盲目留长就好，如果发尾已经太干燥分岔就要去修剪，不然只会让营养一直浪费，头发生长的速度反而更慢。在饮食的方面可以多补充蛋白质，例如：牛奶、豆类、鸡蛋、鸡肉等。
➃ 补充胶原蛋白
胶原蛋白控制着头发的粗细，弹性和湿润度。缺乏胶原蛋白，头发就会变得干枯分叉，灰暗无光泽。要想拥有一头健康亮泽的秀发，治本之道是补充胶原蛋白营养皮下组织。
从现在起，注意好头发的营养供给和日常养护，头发长得比别人长得好长得快，绝不是梦。