数据显示，我国每年的脱发人群都在不断增加，差不多6个人中就会有一个脱发的。头顶稀疏，头发毛躁，油腻，掉发严重等，这些问题还会影响我们的形象。很多人都不知道脱发的原因是什么，然后就开始胡乱尝试各种方法，但是并没有什么效果，有时候甚至还会适得其反。
首先，我们要知道造成脱发的原因是什么？
1、经常熬夜
长期熬夜、睡眠不足或者睡眠质量不好都会引起脱发。睡眠不足，会导致毛发不能进行正常的新陈代谢，造成毛发失去营养，就会引起脱发现象的发生。经常熬夜对我们的身体危害也很大，比如说：降低免疫力、伤害我们的皮肤、内分泌失调等现象，作息不规律，也可能会造成头发不健康。因此，为了身体和头发，还是不要熬夜比较好。
2、压力过大
压力过大、精神紧张也会导致脱发。压力以及焦虑会造成体内皮脂腺分泌过多，导致头皮容易出油。而且在压力过大的情况下，还会导致头发生长缓慢，甚至停止生长，还容易造成头发变白。压力过大不仅会对我们的头发造成危害，还会影响我们的身体，导致皮肤病、导致消化道疾病、导致心脏病、高血压、胸痛等现象。
3、营养不良
现在的很多人都会为了好看，保持好的身材，选择节食，还有一部分人是因为工作的原因，吃饭不规律，经常饥一顿饱一顿，导致体内缺乏营养，营养不良。营养不良就会造成脱发，还会造成头发缺乏营养，导致头发变黄变干，头发分叉，断发多等现象，应该多吃富含蛋白质的食物，按时吃饭。
4、经常吃辛辣刺激食物
经常吃辛辣刺激食物，容易导致脱发，刺激性食物不单单只有辣椒。还有生葱、芥末、花椒、麻椒、大料等等，这些都属于刺激性食物，吃多了就会造成脱发。而且辛辣食物会使头皮特别容易出油，造成头发发根油腻，发梢干枯易断。因此辛辣食物可以适量吃，但不可多吃。
为了自己不再脱发，我们首先要改掉以上的4个不好的习惯，还有就是养成良好的生活习惯
1、 有一个充足的睡眠，不要熬夜
2、 学会放松心情，多锻炼
3、 饮食规律，注意营养均衡
4、 多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物
此外，还需要补充头发所需要的营养物
想要改善脱发，我们在改掉这4个坏习惯的同时，还需要补充头发所需要的营养物——卡地西丁，每天用它涂抹在头发根部，很温和，不会刺激头皮。同时还可以唤醒已经瘫痪的毛囊，修复毛囊，增强毛囊营养，滋养头皮，给头发提供营养，从而促进头发的生长。
卡地西丁中含有的植物成分，都是浓缩的精华，这些精华都是对头发的改善有帮助的。它可以深入到头皮深层，修复已经受损的毛囊，强壮毛囊。而且还可以滋养头发，改善头发发黄、干枯、断发、分叉的现象。里面的植物成分，还能够清洁头发，减少头发出油的情况，可以很好的改善脱发问题。、
同时，我们平常也要注意爱护头发
1、 多吃富含蛋白质的食物
2、 每次洗头发要用护发素
3、 多梳头发
4、 用温水洗头发