为什么一到秋天就容易大把地掉头发?

春生夏长,秋收冬藏是自然规律。进入秋季后,很多人发现自己的头发就像是树上的落叶,掉的哪哪儿都是。床上、枕头上、地上、毛巾上,唯独不再自己的头上。郭女士也为此非常苦恼。因此她还特意来看中医,分享了她的一些身体变化,在这里不妨和大家一起来看一看。

郭女士表示,自己今年已经46岁了,虽然不算年轻,但也算不上老年人。最近梳头的手,总是有大把大把的头发被梳下来。而且还感觉自己的头发更加干枯,毛躁。这可让她非常困扰。她可不想这么早就变成“秃头”。

01首先判断一下你是否真的属于“异常脱发”?

在洗头后的2-3天左右,最好是3-5天不洗头的状态下梳头,看脱发的数量就能简单的判断。用手作梳子,从头发的根部轻轻捏住,然后梳理头发,大约每40-60根左右(也就一小撮),掉落1-2根头发是正常的现象,属于常规掉头发,是毛发周期更换的常态。

当人们一次能带走3根以上的头发时,很可能确实存在异常脱发的问题。一次能够带走超过5根头发,很可能存在严重的脱发问题。最好尽早就医,调理脱发。

02秋季总是大把大把的掉头发,这正常吗?

有人觉得,到了秋天万物凋零是正常的。但从中医的解释来看,秋天出现季节性脱发有据可循。在《黄帝内经》中提到“肺主皮毛”,能够直接影响人们的皮肤、毛发的生长状态。在秋季有着秋燥伤肺的问题,也会导致人体气血受到损伤。这就会导致肺气不足,毛发干枯;气血不足,毛发无法得到滋养,从而更容易脱发。

为了改善这种季节性的脱发,人们也该从中医的角度出发,对调理脱发的效果更好。

03中医分享3招,或能解决你的“头”等大事

第一招:勤梳头,按摩头皮

很多人表示,我都已经掉头发了,怎么还让我勤梳头啊?难不成让我的头发全都被梳掉吗?在中医看来,头部是人体经络聚集的地方,而梳头能够疏通人们头部的经络,也能调节人体内的气血循环,从而让头发得到更多气血的滋养。

平时可以尝试用紫韵梳香黄桃木梳子来梳头,木梳子不像塑料梳子那么容易产生静电,平时梳头的时候更加顺滑,也能减少头发纠缠在一起对头皮的拉扯,避免不必要的脱发产生。

而且这款紫韵梳香黄桃木梳子是桃木梳,木质比较坚硬,人们能给在梳头的时候轻微的施加一些压力,也能因此刺激头部的玉枕穴、百会穴等,更有助于疏通头部的经络有助于固发、生发,还能改善人体内的气血循环,滋养头皮。

需要提醒大家的是,这款紫韵梳香黄桃木梳子是天然材质,平时可以经常拿来梳头发。但不用的时候最好避免长时间暴露在外面,很可能因为潮湿的环境导致开裂、变形,也可能因为沾水后出现脱色等情况。建议尽量存放在抽屉等位置。

第二招:食疗养阴,补肾生发

中医认为,肾之精,其华在发。当人们出现肾气衰退,肾气不足的时候,也会导致头发早白,脱发等情况。可以多吃一些黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、桑葚等补肾养阴的食材。

比如用黑豆、枸杞、黑芝麻等一起炒制,然后研磨后制成饼吃,也能因此滋补肾精。黑豆滋养肾阴,健脾利湿,乌发润肤;黑芝麻滋养肝肾、也能乌发,补五内,益气力。平时脱发严重的可以适当的吃一些黑芝麻和黑豆,一起做饼或者煮粥,都不错。

第三招:调节情绪,纾解压力

当人们在秋季总是受到情绪的影响,沉浸在消极抑郁的情绪中时,也会让脱发的情况更加严重。心情压抑、焦虑不安等情绪可能导致头发失去滋养,从而容易脱落。人们的精神压力越大,脱发的风险越高。

平时可以多出去走动走动,适当的进行运动,锻炼,规律自己的作息习惯,也能帮助你纾解压力,释放坏情绪,避免加重脱发。觉得整个人情绪不太好的时候,也可以去按摩一下自己的头皮,或者用紫韵梳香黄桃木梳子来梳一梳头,经络通了,思绪也能随之打开。

在秋天,不少人确实都会出现大把大把掉头发的情况,但这种季节性的脱发是完全可以避免的。人们可以通过一些中医的方法,调理肾气、滋阴养阴,从而改善白发、脱发等问题。

如果你也和郭女士一样,平时脱发的情况比较严重,不妨试试看紫韵梳香黄桃木梳子梳头的方法,坚持每天抽出3-5分钟的时间梳梳头,或者用自己的手指来梳头,也能刺激头部的穴位,疏通经络,给予头发更多的营养,从而改善脱发。

平时最好也避免经常的烫头、染头以及洗头。每周洗头的次数最好是2-3次,不宜过多,以免刺激头部分泌更多的油脂,油脂旺盛更容易脱发。