自然阻止DHT的食物

几种食物含有维生素和矿物质,能与人体协同作用,阻止睾丸激素转化为DHT。有些人选择自然疗法,仅用阻断二氢睾酮的食物治疗脱发,这意味着要大量食用以下所有食物。

自然阻止DHT的食物

但是,可以将阻断DHT的食品与其他疗法结合使用,以增强效果,帮助您消除脱发问题。这些阻止DHT的食物包括:

1、牡蛎,羊肉,牛肉,猪肉,鸡肉,小麦胚芽油,菠菜,白蘑菇,黑巧克力和豆类:这些食物均含有明显量的锌,这种矿物质以抑制DHT的产生而闻名。

2、、南瓜子:南瓜子中含有一定的类固醇delta-7硬脂酸,它不一定会阻止DHT的产生,但会阻止DHT附着在毛囊上。南瓜子还含有大量的锌。

3、芒果,胡萝卜,西瓜和西红柿:这些水果和块根类蔬菜均含有一定量的番茄红素。番茄红素充当DHT抑制剂,减少了将睾丸激素转化为DHT所需的5α-还原酶的产生。

4、杏仁,山核桃,花生和核桃:这些坚果充满L-赖氨酸,L-赖氨酸是一种与番茄红素相似的氨基酸,可抑制5α-还原酶并因此降低DHT含量。

5、鸡蛋,甘薯,鲑鱼,花椰菜:这些食物富含生物素矿物质,虽然不一定会阻止DHT的产生,但它会考虑头皮并促进毛囊和毛细胞的健康。富含生物素的食物是您日常头发生长过程中的重要成分。

已发现其他阻碍睾丸激素转化为DHT的草药和食品包括荨麻根,锯棕榈果实的提取物和臀果木。这些草药中的一些已被用于治疗脱发。