你的头发是你性格的一部分，还有什么能比又厚又亮的头发更有吸引力呢?每个人都想要有自然光泽的浓密秀发。可悲的是，脱发或头发稀疏现在已经成为一个很普遍的问题，人们，尤其是女性，不允许有这样的头发。
事实上，脱发是一种自然现象，正常人每天会掉50到100根头发。新的毛发在它们的位置生长，这种循环还在继续。这样的脱发方式是周期性的，并不令人担忧，但是永久性的脱发才是!导致脱发的原因有很多，需要及时处理。
有很多治疗方法声称可以治疗脱发，但自然脱发总是有益的。你一定可以恢复头发的光泽和健康，并通过下面讨论的一些高效天然成分来预防脱发:
鸡蛋
我们的头发是由68%的角蛋白组成的。鸡蛋有助于修复受损的发丝。鸡蛋富含有助于头发生长的生物素或维生素B7。它们还富含矿物质，几乎所有的成分都是头发所必需的。它们有助于防止脱发，增强发根的力量。
由于鸡蛋中存在上述营养物质，新长出的毛发有体积和厚度。其中的蛋白质有助于增强头发，而它的脂肪使头发更好，从而改善头发的质地。
椰奶
椰奶被认为是强健和健康头发的神奇药水。它是丰富的蛋白质来源，包含脂肪酸和许多对你的头皮有好处的矿物质。它们有助于减少头发脱落，使头发自然亮泽。
因为椰奶，椰油也可以改善你的头发健康。已经发现，发油对头发的生长很有效，经常按摩可以让你的头发变厚，防止脱发。
绿茶
与红茶相比，绿茶的咖啡因含量较低，对健康也有很多好处。绿茶是一种更健康的选择，它含有强大的抗氧化剂，可以每天饮用。绿茶对头发、皮肤甚至体重都有好处。
富含抗氧化剂，促进血液循环，保持头皮健康。
印度醋栗
为了防止脱发，猕猴桃是一种有效的天然药物，它富含维生素C，有助于增强毛囊。它们有抗炎的特性，有助于头发长得更快，同时保持头皮健康。你可以使用它的形式，一个面具或包作为有效的家庭补救措施，以防止头发稀疏和脱发。
菠菜
缺铁会导致头发脱落。除了富含铁元素，菠菜还富含omega-3脂肪酸、镁、钙、钾、维生素C和A，以及头发健康所必需的蛋白质。它还能让你的头发自然生长，所有的营养成分都能帮助你的头皮保持健康。
胡萝卜
人们常说胡萝卜对眼睛有好处，因为它们含有维生素A，而维生素A对头发也很重要。缺乏维生素A会导致头皮发痒和干燥。
胡萝卜使你的头发浓密有光泽。它还有助于促进血液循环，使你的头发更强健。它能保护你的头发免受污染的伤害。
燕麦
燕麦富含锌、omega-6脂肪酸、多元不饱和脂肪和高纤维。这些都能促进头发生长，使你的头发更浓密，更健康。
核桃
核桃对你的头皮很有好处，因为它们可以保护毛细胞免受阳光伤害。它们富含维生素E、B1、B6和B9。它还富含生物素，含有大量的镁和蛋白质。所有这些成分加强头发角质层，滋养头皮。
酸奶
酸奶是一种非常常见的天然成分，可以治疗脱发。它含有对头发健康很重要的维生素和脂肪酸。