海带通常被认为有预防脱发和生发作用，但实际上，还是只是传说?现在，我们有了答案。
其实海带并不能直接促进头发生长，那么这个传说从何而来，海带对头发有什么好处呢?
海带之可以促进生发是由于其自然碘含量高，补充正常甲状腺功能，进而有了促进头发稀疏，起到生发的作用。
海带可以强韧头发，防止头发受损，是由于它包含的维生素和矿物质的作用。
海带是富含维生素A、B1、B2、C、D、E和锌、碘、镁、铁、铜、钾。钙浓度高于牛奶10倍。
所以，吃海带可以生发还是有一定科学依据的，但凡事都过犹不及，饮食中适当吃些海带还是对头发好处的。